Poker Pelangi Lounge

5 Tips Sederhana Berteman dengan Stres Wajib Dicoba

Ajak jadi “teman” setia kamu ini dia yang harus kalian ketahui 5 Tips Sederhana Berteman dengan Stres Wajib Dicoba ! Yuk simak bersama.

POKER PELANGI – Secara alamiah, stres merupakan kodrat yang tidak bisa dipisahkan dengan kehidupan manusia. Stres ialah suatu kondisi manusia yang memiliki kapasitas berlebihan dalam menampung masalah emosional. Dikutip dari Mental Health Foundation, cara kita dalam merespon stres yang menjadikan stres dicap sebagai musuh dari kesehatan mental.Agen BandarQ

Ini adalah 5 Tips Sederhana Berteman dengan Stres Wajib Di coba !

1. Biasakan untuk berfikir positif

Kesulitan dan kemudahan adalah hasil dari pikiran. Jika kita berpikir gagal, maka stres yang akan berperan besar untuk mengendalikan diri. Sebaliknya, jika kita berfikir kita bisa menghadapinya, maka stres akan selalu menjadi teman setia selamanya. Mengutip buku From Stress to Succes, kebanyakan dari kita jika di sodorkan sebuah masalah kecil justru di buat besar dengan ketakutan yang di balut imajinasi.

2. Jangan menganggap kita adalah makhluk yang sempurna, jujurlah kepada diri sendiri

Tidak dapat di ingkari bahwa kesempurnaan merupakan tujuan hidup dari kebanyakan manusia. Sempurna dalam belajar, hubungan percintaan, ataupun sempurna menjadi pribadi yang baik. Hingga kita lupa bahwa tak ada kata sempurna yang melekat dalam diri manusia.

3. Jauhi rasa bersalah, menyesal, dan mengeluh

Perasaan bersalah, menyesal, dan mengeluh menjadikan stres meningkat secara drastis. Setelah itu timbul rasa frustasi dan kecewa. Hal ini di karenakan kita hanya berfokus pada sisi negatif dari diri. Sehingga mengabaikan catatan yang telah di buat pada tips kedua yaitu bersyukur.

4. Hilangkan ketakutan dalam diri

Hal yang menjadikan manusia susah berteman dengan stres ialah ketakutan yang terus menghantui pikiran. Sebenarnya, stres itu emosi wajar, tetapi menjadi besar karena di besarkan oleh pikiran mengenai ketakutan. Sampai pada akhirnya muncul perspektif “takut akan mencoba berbagai perbuatan”.Agen BandarQ

5. Hindari penundaan dalam melakukan segala tugas

Di lansir BBC, penundaan merupakan salah satu penyakit masyarakat yang dapat memicu stres. Kita berpikir bahwasanya masih banyak waktu dalam mengerjakannya dan pada akhirnya kita memutuskan untuk menunda. Kegiatan yang kita tunda akan memaksa diri kita untuk kerja lebih keras dan cepat.Poker Online