Poker Pelangi Lounge

5 Cara Atasi Perasaan Berduka Akibat Kehilangan

Jika memang ini kenyataannya, oke gak apa-apa ini dia 5 Cara Atasi Perasaan Berduka Akibat Kehilangan. Yuk simak bersama sama !

POKER PELANGI – Kebanyakan orang pasti sudah pernah merasakan sedih dan berduka akibat kehilangan seseorang. Entah di tinggalkan kekasihnya, temannya atau saudaranya. Saat kamu kehilangan seseorang yang sangat di sayang, pasti akan merasa sedih, kecewa, putus asa bahkan bisa jadi semua rasa negatif itu bercampur menjadi satu.Agen BandarQ

Ini adalah 5 Cara Atasi Perasaan Berduka Akibat Kehilangan !

1. Ungkapkan apa yang kamu rasakan kepada orang lain

Saat kamu sedang merasa berduka, cobalah untuk bercerita kepada orang lain. Bercerita ini adalah hal yang penting, lho. Dengan berkeluh kesah tentang apa yang membuatmu sedih ke orang lain, itu akan memberimu rasa lega dan tenang. Jangan ragu untuk mengungkapkan tentang perasaanmu kepada orang lain, ya.

2. Menerima kenyataan bahwa kamu memang sudah kehilangan

Gak bisa instan untuk kamu bisa menerima kenyataan bahwa orang terdekatmu sudah gak ada. Semua membutuhkan proses yang gak mudah juga. Namun, satu hal yang pasti harus kamu ingat adalah hal-hal yang terjadi padamu itu memang peristiwa yang memang harus di terima.

3. Memiliki gaya hidup yang sehat dan teratur

Jangan lupa untuk beristirahat dengan teratur, pola makan juga harus teratur serta mulailah untuk rutin berolahraga. Apabila pola hidupmu gak teratur, maka kamu akan menjadi kurang fokus dalam melakukan berbagai hal. Jika kamu di biarkan tentu dapat membuat performa kamu dalam bidang akademis dan pekerjaan akan semakin turun.Agen BandarQ

4. Jangan menyendiri terlalu lama

Sebuah hal yang wajar memang ketika seseorang sedang merasakan berduka akibat kehilangan seseorang yang di sayanginya. Misalnya, kamu di tinggalkan oleh kekasih, teman-teman banyak yang menghilang juga, serta di tinggal keluarga akibat kesibukan atau karena hal lainnya.

5. Lakukan berbagai hal yang membuatmu senang

Cara selanjutnya untuk mengatasi perasaan berduka karena kehilangan yaitu melakukan berbagai hal yang dapat membuatmu merasa senang. Melakukan hobi yang kamu sukai juga bisa. Intinya adalah ketika kamu merasa senang, maka pikiran negatifmu akan teralihkan. Inilah yang akan membuatmu gak semakin terlarut dalam kesedihan.Poker Online