Poker Pelangi Lounge

Penyakit Berbahaya akibat Kurang Tidur!

PokerPelangi – Penyakit Berbahaya, Nah, siapa yang kira-kira sering begadang? Hati-hati lho. Bang Rhoma saja sudah Irama melarangmu untuk tidak sering begadang, bukan karena tiada arti.

Begadang, jangan begadang, kalau tiada artinya.“

Penyakit Berbahaya akibat Kurang Tidur

Menurut beberapa riset, kurang tidur dapat menimbulkan beberapa penyakit. Itu bukan penyakit yang sepele lho, melainkan penyakit yang dapat mengakibatkan kematian. Apa saja penyakit yang bisa ditimbulkan?

1. Dapat menyebabkan serangan jantung

Menurut penelitian, mereka yang tidur teratur dan memiliki kualitas tidur yang baik memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena serangan jantung. Setidaknya mereka yang tidurnya kurang dari enam jam memiliki 27 persen risiko terkena atherosclerosis atau pengerasan pada pembuluh darah. Hal itu menyebabkan terjadinya gagal jantung, stroke, dan aneurisma.

2. Setara dengan merokok atau terkena diabetes

Sebuah studi terhadap 798 orang di Swedia sejak 1993 menunjukkan mereka yang kurang tidur mendapatkan risiko 200 persen terkena penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh darah.

3. Meningkatkan terkenanya obesitas

Percaya atau tidak percaya, kurang tidur ternyata mampu menaikkan berat badan hingga ke tahap obesitas.

Selain itu mereka yang juga kurang tidur akan mudah merasa lapar karena energi yang tidak terisi kembali berkat akitivitas tidur.

4. Peradangan yang lebih parah

Bagi mereka yang menderita asma, radang sendi, atau penyakit yang berhubungan dengan jantung, kurang tidur akan menyebabkan hal yang lebih parah. Tidur membuat sel di tubuh kita mampu memperbaiki diri sehingga terus mengaktifkan fungsi-fungsinya. Oleh karena itu, kurangnya tidur mengurangi kemampuan sel untuk melawan peradangan tersebut.

5. Risiko terkena kanker

Kamu tidak salah baca. Kanker dapat tercipta hanya karena kamu kurang tidur. Menurut penelitian terhadap sejumlah suster yang memiliki shift malam, mereka memiliki risiko lebih besar untuk terkena kanker payudara  ketimbang mereka yang bekerja pada shift siang.

Ternyata cari penyakit itu gampang ya. Tinggal kurangi tidur, terus perbanyak aktivitas deh, pasti nanti berakhir di rumah sakit. Makanya, imbangi kegiatanmu dengan istirahatmu juga karena itu adalah cara paling menjaga tubuh tetap fit. PokerPelangi

BACA JUGA : Manfaat Minum Kopi Tiap Hari, Panjang Umur