Poker Pelangi Lounge

Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan

Poker Pelangi Lounge-Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan, Alpukat bagi kesehatan mulai dimanfaatkan sebagai bahan herbal. Alpukat merupakan buah super yang kaya akan nutrisi. Buah ini cukup unik karena mengandung lemak sehat. Poker Online

Tak hanya daging buahnya, bagian biji alpukat ternyata juga bermanfaat. Setiap alpukat memiliki satu biji besar yang biasanya dibuang, tetapi beberapa orang mengklaim bahwa biji alpukat memiliki manfaat kesehatan dan bisa dimakan.

Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara mengonsumsinya dengan benar untuk mendapatkan manfaat biji alpukat bagi kesehatan. Berikut manfaat biji alpukat bagi kesehatan dan kemanannya.

Turunkan kolesterol

Aktivitas antioksidan dari senyawa fenolik dalam tepung biji alpukat memiliki efek hipolipidemik dalam menurunkan kolesterol. Serat dalam biji alpukat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Dalam uji pada hewan, tepung biji alpukat elah terbukti mengurangi kolesterol total dan kolesterol jahat LDL. Kolesterol tinggi merupakan faktor penyebab penyakit jantung koroner, stroke, tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan mafaat ini.

Kontrol gula darah

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia, menunjukkan bahwa biji alpukat mengandung phytochemical bioaktif yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes.

Ekstrak biji alpukat dapat mengurangi kadar gula darah pada tikus diabetes. Satu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa itu sama efektifnya dengan obat anti-diabetes. Penelitian pada manusia masih diperlukan.

Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan

Stabilkan tekanan darah

Ekstrak biji alpukat dipercaya dapay menurunkan tekanan darah. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak biji alpukat dapat membantu mengendurkan pembuluh darah yang membantu menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi merupakan faktor utama penyakit jantung. Tekanan darah normal sangat penting bagi kesehatan. Tanpa tekanan darah yang stabil, tidak ada oksigen atau nutrisi yang akan dikirim melalui arteri kita ke jaringan dan organ.

Baca Juga: Tips Mengatasi Kecanduan Kafein Yang Ampuh

Antioksidan

Biji alpukat dikenal dengan manfat antioksidannya. Studi tabung reaksi pada ekstrak biji alpukat telah menunjukkan bahwa biji alpukat memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Biji alpukat mengandung fitokimia yang kuat. Sejumlah fitokimia dalam biji alpukat memiliki potensi antioksidan. Antioksidan pada tubuh bermanfaat untuk mencegah peradangan, penyakit kronis, serta kanker. AgenBandarQ