Kulit Mangga Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Banyak Yang Belum Mengetahuinya
PokerPelangi Lounge, Kulit Mangga Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan – Mangga memiliki beragam kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan maupun kecantikan. Kandungan nutrisi daging buah mangga tentu tidak diragukan lagi, tapi ternyata kulitnya pun demikian.
Melansir dari PokerPelangi, Minggu (11/8/2019), daging buah mangga mengandung banyak nutrisi. Kandungan mangga itu seperti serat, vitamin A, C, E, B6, serta potasium. Mangga juga mengandung antioksidan.
Kandungan daging buah mangga tentu bermanfaat untuk kesehatan. Orang-orang pun sering memakannya. PokerOnline
Umumnya orang-orang mengupas kulit mangga dan memakan daging buahnya. Namun sebenarnya, seperti dagingnya, kulit mangga pun memiliki banyak kandungan nutrisi.
Kandungan dan manfaat kulit mangga
Penelitian menunjukkan, kulit mangga mengandung polifenol, karotenoid, serta, vitamin C dan E.
Konsumsi vitamin C, polifenol, dan carotenoid dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Sebuah studi pun menunjukkan ekstrak kulit mangga memiliki kandungan antioksidan dan antikanker yang tinggi.
Kandungan serat dalam kulit mangga pun penting untuk pencernaan dan dapat mengatur rasa lapar. Kulit mangga jenis irwin dan nam dok Mai pun memiliki kandungan yang menghambat perkembangan lemak sehingga bisa menurunkan berat badan.
Bahaya kulit mangga
Namun, di samping nutrisinya, kulit mangga pun mengandung bahaya jika dikonsumsi.
Kulit mangga mengandung urushiol, minyak atau cairan penyebab alergi yang ditemukan di beberapa tanaman. Kandungan itu menyebabkan alergi bagi beberapa orang. Alergi yang timbul dapat mengakibatkan gatal-gatal dan bengkak pada kulit.
Baca Juga : Desa Indonesia Yang Gak Kalah Cantik
Buah-buahan yang beredar saat ini pun umumnya menggunakan pestisida untuk menghindari hama. Konsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung pestisida dapat berefek pada kesehatan, misalnya masalah reproduksi dan meningkatkan risiko kanker tertentu.
Rasa dan tekstur kulit mangga
Selain bahaya itu, kulit mangga juga memiliki tekstur dan rasa yang tak seenak dagingnya. Kulitnya sulit dikunyah dan agak pahit.
Jadi selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, efek samping seperti alergi, pestisida yang mungkin masih menempel, dan rasa bisa jadi pertimbangan ketika hendak mengonsumsi kuilt mangga. Selain itu, sebenarnya, kandungan dalam kulit mangga juga bisa ditemukan di buah-buahan lain.
Cara makan kulit mangga
Jika Anda sayang membuang kulit mangga dan tetap ingin merasakan manfaatnya, Anda bisa menggunakannya sebagai masker untuk kecantikna.
Namun, jika Anda penasaran dan ingin mencoba, ada beberapa cara untuk mengonsumsi buah mangga. Cara termudah bisa dengan cara langsung menggigitnya layaknya memakan apel. AgenBandarQ
Jika ingin mengurangi rasa agak pahit dari kulit mangga, Anda juga bisa mencampurnya dengan smoothie. Jangan lupa pula cuci mangga dengan air atau pembersih buah untuk menghilangkan pestisida yang menempel.
Sumber : PokerPelangi
POPULER
KESEHATAN
Ketiak Kamu Hitam? Obati Dengan Cara Ini!
BERITA UNIK
Daftarkan Domba Miliknya ke Sekolah Dasar
BERITA UNIK
4 Makanan Unik Dan Viral Di Jepang
BERITA UNIK
lelaki Ini Minum Air Lewat Hidung dan Keluar Dari Mata
KESEHATAN
6 Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Lengkuas
BERITA UNIK
10 Minuman Beralkohol Termahal Di Dunia
ADUQ
Ini 6 Alasan Kamu Perlu Terjun ke Ranah Podcast
KESEHATAN
Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
BERITA UNIK
Ini Asal Usul Martabak Di Indonesia
BERITA UNIK
Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar, Salah Satunya Pengumpul Urin Rusa
INFO WITHDRAW
Kemenangan Yang Besar Hanya Di POKERPELANGI
TIPS & TRICKS
Diet Air Putih Ini Jadi Viral
BERITA UNIK
Di Negara ini Bisa Beli Istri