Poker Pelangi Lounge

PokerPelangiLounge Khasiat Susu Bagi Kesehatan Banyak orang yang menghindari mengkonsumsi susu karena takut tubuh menjadi lebih gemuk. Padahal minum susu dapat memberikan Anda banyak manfaat. Inilah manfaat minum susu.

Mengurangi Efek PMS

Khasiat Susu Bagi Kesehatan Bagi Anda para wanita yang sering mengalami keluhan ketika siklus menstruasi akan datang, cobalah untuk membiasakan konsumsi makanan berkalsium tinggi, contohnya seperti susu. Kalsium memegang peranan penting dalam mengurangi efek PMS yang berlebihan. 

Tidur Lebih Nyenyak

Minum segelas susu hangat sebelum tidur di malam hari dapat membuat sistem saraf Anda menjadi lebih rileks. Selain itu, kandungan zat dalam susu yang bernama triptofan, yaitu zat yang mampu berubah menjadi hormon melatonin yang dapat membuat tidur menjadi nyenyak di malam hari.  

Tidak Semua Susu Membuat Anda Gemuk

Jangan beranggapan dengan minum susu tubuh Anda akan cepat gemuk. Ada berbagai macam susu yang beredar di pasaran. Telitilah membaca label kandungan nutrisi yang tertera pada kotak kemasan susu yang akan Anda beli. Bagi Anda yang takut gemuk tapi masih ingin mendapatkan vitamin dan mineral dari susu, Anda bisa memilih susu dengan kandungan gula dan lemak rendah.

Menjaga Berat Badan

Ketika sedang dalam program diet banyak orang meninggalkan minum susu. Namun ternyata dalam penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi susu rendah lemak dapat menurunkan berat badan lebih dari mereka yang tidak mengkonsumsi susu. Susu yang dicampur buah-buah segar dapat menjadi pengganti nasi di waktu makan malam Anda.

Menetralisir Racun

Peranan susu lainnya dapat menetralisir racun didalam tubuh. Contohnya yaitu membersihkan paru-paru dari polusi udara. Kemudian membantu tubuh membuang racun akibat berbagai macam polusi yang terserap oleh tubuh melalui kulit, terutama mereka yang banyak melakukan aktifitas di luar ruangan.

PokerPelangi