Khasiat Gula Merah Untuk Tubuh , Manfaat gula aren bukan saja dari rasanya yang manis sehingga sering dimanfaatkan untuk bumbu masak. Gula merah ini juga diketahui mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Gula aren diperoleh dari pohon aren (Arenga pinnata Merr) melalui proses penyadapan air niranya. Dalam pembuatan menjadi gula aren umumnya menggunakan jenis bunga jantan yang lebih berkualitas dan lebih banyak hasilnya.AgenBandarQ
Namun banyak orang yang masih bingung perbedaan gula aren dengan gula jawa dan gula merah. Padahal kedua jenis gula ini masuk kelompok gula merah. Bedanya, gula Jawa adalah hasil penyadapan air nira dari pohon kelapa.
Selain asal niranya yang berbeda, warna gula aren juga lebih cerah ketimbang gula jawa atau gula kelapa. Begitu juga kandungan nutrisi maupun khasiat gula aren untuk kesehatan juga jauh lebih baik.
Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan Tubuh
Selain berguna untuk menyedapkan masakan, manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh juga sangat banyak. Berikut ini diantaranya.
Mengatasi Problem Anemia
Gula aren juga diketahui kaya dengan kandungan zat besi dan vitamin C yang sangat berguna dalam produksi sel darah merah. Karena itulah gula merah berkhasiat mengatasi masalah anemia.AgenBandarQ
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Gula merah diketahui mengandung zat antioksidan yang berkhasiat dalam meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh. Menambahkan gula aren dalam masakan merupakan cara mengkonsumsi yang disarankan.AgenBandarQ
Menangkal Penyakit Kanker
Manfaat gula aren untuk kesehatan yang sangat penting adalah dalam menangkal dan mencegah kanker. Hal ini karena kandungan antioksidan gula merah ini yang cukup tinggi.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Meskipun rasanya yang manis, namun gula aren juga ampuh mengontrol kadar kolesterol tetap normal, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan niasin atau vitamin B3 dalam gula merah yang tinggi.PokerOnline
Menghaluskan dan Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat gula merah lainnya adalah untuk melindungi kesehatan kulit dari radikal bebas. Hal ini karena kandungan niasin dan antioksidan dalam gula aren sangat baik untuk membuat kulit tubuh menjadi cerah dan halus.
Mempercepat Penurunan Berat Badan
Gula aren bisa menjadi alternatif pengganti gula pasir untuk anda yang menjalankan program diet. Apalagi kandungan kalorinya yang rendah, sehingga sangat baik untuk menu diet.PokerOnline
Melancarkan Sistem Pencernaan
Mengonsumsi gula aren juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan. Hal ini karena kandungan serat dan mineral aktifnya. Lancarnya pencernaan akan menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit.PokerOnline
Kandungan Gula Aren
Manfaat gula aren untuk kesehatan yang begitu banyak memang tak lepas dari kandungan nutrisi dan mineralnya yang juga banyak. Kandungan gula aren yang utama antara lain karbohidrat, protein, dan lemak.PokerOnline
Selain itu gula merah ini juga kaya dengan vitamin C dan niasin (vitamin B3). Begitu juga mineralnya juga beragam, seperti kalsium, fosfor, zat besi, dan lainnya.
Yang menarik, gula aren juga diketahui mengandung serat yang cukup tinggi. Hal ini tentunya sangat berguna untuk melancarkan pencernaan dan menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit.
Sedangkan rasa manis pada gula aren berasal dari kandungan sukrosa dan fruktosa yang cukup tinggi. Ini merupakan gula alami yang baik untuk kesehatan, termasuk untuk penderita diabetes.
Bahaya Gula Merah Aren
Khasiat Gula Merah Untuk Tubuh , Memang ada banyak manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh. Apalagi gula aren juga diketahui memiliki kadar indeks glikemik yang rendah. Sehingga mengkonsumsi gula aren tidak akan meningkatkan gula darah dengan cepat.
Meskipun demikian gula aren juga tergolong gula merah yang mengandung unsur pemanis. Karena itu sangat disarankan bagi penderita diabetes untuk membatasi atau menjauhi mengkonsumsi gula aren ini.
Demikianlah informasi tentang berbagai kandungan dan manfaat gula aren untuk kesehatan. Menjalankan gaya hidup sehat tentunya merupakan langkah bijak untuk menjaga kesehatan tubuh. (R9/HR-Online)
BACA JUGA : Cara Mudah untuk Mengatasi Rasa Kesepian
POPULER
KESEHATAN
Ketiak Kamu Hitam? Obati Dengan Cara Ini!
BERITA UNIK
Daftarkan Domba Miliknya ke Sekolah Dasar
BERITA UNIK
4 Makanan Unik Dan Viral Di Jepang
BERITA UNIK
lelaki Ini Minum Air Lewat Hidung dan Keluar Dari Mata
KESEHATAN
6 Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Lengkuas
BERITA UNIK
10 Minuman Beralkohol Termahal Di Dunia
ADUQ
Ini 6 Alasan Kamu Perlu Terjun ke Ranah Podcast
KESEHATAN
Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
BERITA UNIK
Ini Asal Usul Martabak Di Indonesia
BERITA UNIK
Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar, Salah Satunya Pengumpul Urin Rusa
INFO WITHDRAW
Kemenangan Yang Besar Hanya Di POKERPELANGI
TIPS & TRICKS
Diet Air Putih Ini Jadi Viral
BERITA UNIK
Di Negara ini Bisa Beli Istri