Poker Pelangi Lounge

Poker Pelangi Lounge- Tidak Boleh Kamu Lakukan saat Marah, Menyimpan amarah bukan hanya membuat suasana hati menjadi buruk, tetapi juga dapat membahayakan kemampuanmu dalam melakukan tugas sehari-hari. Tak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga orang di sekitarmu. Poker Online

Oleh sebab itu, kamu tidak boleh gegabah dan sembarangan bertindak saat sedang dalam keadaan marah. Tenangkan diri dulu, berikut ini adalah hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat kamu sedang marah.

Mengemudi

Menurut American Psychological Association, mengemudi dalam keadaan marah terbukti lebih berisiko dan meningkatkan risiko kecelakaan. Ketika sedang merasakan emosi negatif tersebut, seseorang jadi lebih siap untuk bertarung. Jadi, ini bukan saat yang tepat untuk berkendara.

Selain itu, amarah memberi visi terowongan, sehingga individu cenderung menatap lurus ke depan dan mungkin tidak melihat pejalan kaki atau mobil lain yang hendak menyeberang atau berada di sisi jalan.

Tidur

Jangan pernah pergi tidur dengan keadaan marah. Sebab, menurut sebuah penelitian dalam Journal of Neuroscience, tidur meningkatkan ingatan, terutama ingatan emosional, sehingga tidur dalam kondisi marah dapat memperkuat atau mempertahankan emosi negatif.

Tidur membantu kamu memproses dan mengonsolidasikan informasi yang kamu peroleh saat terbangun. Jadi, pergi tidur setelah pertengkaran kemungkinan akan menyebabkan pengalaman itu terkonsolidasi lebih efektif daripada jika kamu terus terjaga selama beberapa jam setelah pertengkaran.

Tidak Boleh Kamu Lakukan saat Marah

Makan

Umumnya, saat sedang marah, kita sering memilih makanan yang tidak sehat. Hampir tidak ada orang yang memilih sayur atau buah-buahan saat sedang marah. Sebaliknya, semua orang pasti memilih makanan yang menyenangkan mulut atau comfort food, seperti makanan tinggi gula, tinggi lemak, dan kaya akan karbohidrat.

Ditambah, keadaan emosi yang meningkat memicu respons fight-or-flight, di mana tubuh menganggapnya dalam bahaya. Dalam keadaan seperti itu, pencernaan berada dalam mode darurat dan tidak berfungsi secara optimal, yang dapat menyebabkan diare atau sembelit.

Baca Juga: Kerugian Memiliki Pasangan Bucin

Berdebat

Bertengkar hanya akan meningkatkan amarah dan membuat kamu mengatakan hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan.

Selanjutnya, ketika amarah telah reda, kamu akan menyesal, tetapi penyesalan itu tidak ada gunanya. Jadi, lebih baik menyendiri dan menenangkan pikiran daripada berdebat yang hanya membuat rasa marah makin membara. AgenBandarQ