Poker Pelangi Lounge

Manfaat Mengejutkan Buah Duku untuk Kesehatan

Poker Pelangi : Manfaat Mengejutkan Buah Duku untuk Kesehatan

Sebelum membahas manfaat buah duku, alangkah lebih baik jika Anda mengenali seperti apa rupa buah ini. Buah duku memiliki nama ilmiah, yaitu Lansium parasiticum.

Umumnya, buah ini berukuran kecil seperti bola bekel. Buahnya diselimuti oleh kulit tipis yang mudah dikupas dan berwarna kuning.

Bila sudah matang, biasanya akan muncul bintik kecokelatan pada permukaan kulitnya.

BACA JUGA : Spider-Man Dikabarkan Lepas Dari MCU? Ini 5 Fakta Yang Harus Kamu Tahu

Buah duku memiliki bentuk yang serupa dengan buah langsat atau kokosan, sehingga sering kali membuat orang salah mengenalinya.

Menurut Data Pangan Kemenkes RI, buah duku mengandung berbagai macam nutrisi yang memberikan manfaat bagi tubuh. Agen Bandarq

Meski ukurannya kecil, duku termasuk dalam deretan buah yang kaya akan nutrisi. Mari kupas satu per satu manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh Anda.

Manfaat Mengejutkan Buah Duku untuk Kesehatan

1 Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah sembelit. Kondisi ini biasanya terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik.

Nah, salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah duku. Pasalnya, dalam 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda.

2 Kaya antioksidan

Selain memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan, buah duku juga dikenal sebagai sumber antioksidan alami, seperti polifenol.

Sebuah studi menyebutkan bahwa buah duku memiliki kandungan antioksidan yang mirip dengan buah pisang dan pepaya.

Antioksidan tersebut dapat membantu tubuh memecah radikal bebas yang biasanya merusak sel, menyebabkan penyakit, dan mempercepat penuaan. Poker Online

3 Sumber vitamin B dan C

Buah yang satu ini juga mengandung beragam vitamin B, mulai dari thiamin, riboflavin, dan niacin.

Vitamin B dari buah ini akan dimanfaatkan oleh tubuh untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.

BACA JUGA : Tradisi Makan Jantung DiPenjara Pollsmoor