Manfaat Ampuh dari Buah Kelengkeng

PokerPelangi Lounge – Manfaat Ampuh dari Buah Kelengkeng; Buah kelengkeng adalah salah satu buah yang digemari banyak orang.

Buah kelengkeng banyak dan mudah sekali ditemui di Indonesia. Meski memiliki ukuran kecil namun ternyata

buah kelengkeng mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan lho. Nah, berikut beberapa manfaat buah kelengkeng buat kesehatan yang jarang diketahui.

Mempertahankan daya tahan tubuh

Manfaat kelengkeng yang pertama adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Bila mengonsumsi setengah mangkuk kelengkeng sudah bisa memenuhi 80 persen asupan harian vitamin C.

Dengan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup, maka penyerapan zat besi pada makanan akan berjalan dengan maksimal,

sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat, dan juga dapat menyehatkan kulit dari dalam. Poker Online

Mempercepat penyembuahan luka

Manfaat lain dari buah kelengkeng yang lain yaitu dapat membantu menyembuhkan luka dengan cepat.

Hal ini dikarenankan dalam buah kelengkeng mengandung polifenol yang dapat membantu menangkal serangan radikal bebas

yang ada didalam tubuh dan mampu mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh.

Sehingga ketika kamu mengonsumsi kelengkeng lukamu dapat sembuh dengan cepat.

Cocok untuk kamu yang lagi diet

Jarang diketahui banyak orang kalau buah kelengkeng memiliki kandungan lemak dan protein yang relatif rendah.

Oleh karena itu, kamu bisa menjadikan buah ini sebagai menu makanan diet. Setengah cangkir yang dalamnya Agen BandarQ

diisi lengkeng hanya mengandung 35 kalori sehingga direkomendasikan bagi kamu yang menjalani program diet rendah kalori.

Memperkuat tulang

Sebuah penelitian yang diterbitkan ditahun 2013 dalam “maturitas” melaporkan jika wanita menopause yang kekurangan mineral

seperti tembaga di dalam tubuh secara signifikan akan lebih mungkin mengalami risiko terkena osteoporosis dengan bertambahnya usia mereka.

Idealnya, orang dewasa harus memenuhi asupan akan kebutuhan tembaga sebanyak 900 mikrogram setiap hari.

Oleh karena itu orang dewasa disarankan mengonsumsi buah kelengkeng segar sekitar 3,5 ons per hari yang mana mengandung 807 mikrogram mineral.

Artinya, mengonsumsi buah kelengkeng mampu memenuhi kebutuhan tembaga hampir 90 persen dari angka kecukupan gizi per hari.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge