Poker Pelangi Lounge

Cara Mengatasi ASI Seret Saat Pumping Jangan Cemas!

PokerPelangiLounge  Cara Mengatasi ASI Seret Saat Pumping Jangan Cemas! Beberapa ibu yang baru melahirkan kerap mengeluhkan produksi ASI-nya. Hal ini bukan kondisi yang aneh, sebab saat persalinan ibu kehilangan darah secara berlebih. Kondisi tersebut dapat menunda produksi ASI bahkan bisa hingga 3 hari setelah melahirkan, melansir studi Journal of Mammary Gland Biology and Neoplasia. 

Penjelasan tersebut perlu kamu ketahui untuk mengurangi rasa khawatir. Di sisi lain, kamu tetap bisa mengusahakan cara mengatasi ASI seret berikut untuk memaksimalkan produksinya. 

Pemicu ASI seret

Jangan berkecil hati jika sesaat setelah melahirkan ASI yang keluar sedikit. Hal itu adalah lumrah, bahkan bisa terjadi hingga 7-14 hari setelah persalinan, melansir Hopkins Medicine.

Meski demikian, suplai ASI yang kurang mungkin di sebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya karena payudara tidak di kosongkan maksimal melalui proses menyusui maupun pemompaan, melansir BSW Health. Selain itu, stres dan kurangnya nutrisi ibu juga memicu hal sama.

Penyebab ASI seret pun dapat di kaitkan dengan masalah kesehatan tertentu. Misalnya, ibu sedang mengalami flu atau pilek. Dalam kondisi lain, mastitis, operasi payudara, kontrasepsi oral, hingga obat-obatan pun mungkin menyebabkan hal ini. 

Cara mengatasi ASI seret saat pumping

Langkah tepat sebelum menentukan perawatan bisa dengan mengetahui pemicunya terlebih dahulu. Apakah karena masalah kesehatan dan berkaitan dengan obat-obatan atau mungkin karena cara pelekatan maupun durasi pompa yang kurang tepat?

Setelah mengetahui pemicunya, kamu dapat menemukan langkah tepat sebagai cara mengatasi ASI seret. Hal ini penting guna memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup. 

1. Pompa lebih sering

Cara mengatasi ASI seret bisa di lakukan dengan pumping lebih sering. Kamu dapat mencoba pemompaan cluster, yakni teknik pemompaan setiap 5 menit untuk memberikan rangsangan pada payudara, melansir Healthline.

Saat melakukannya, kombinasikan frekuensi memompa dengan menyusui bayi secara langsung. Gunakan mesin pompa pada waktu ketika bayi tidur atau belum akan menyusu.

2. Pastikan payudara kosong

Saat payudara penuh, tubuh mendapat sinyal agar berhenti memproduksi ASI. Sebaliknya, payudara kosong memicu produksi ASI. Makin sering kosong, semakin banyak ASI yang di hasilkan.

Jika demikian, coba untuk tetap memompa payudara setelah menyusui. Ini di lakukan untuk memastikan payudara benar-benar kosong. Dengan begitu, tubuh akan terbiasa memproduksi lebih banyak ASI.

3. Atur pelekatan saat menyusui

Merasa cukup sering menyusui, tetapi produksi ASI tetap tidak maksimal bahkan saat pumping? Bisa jadi karena pelekatan bayi kurang pas saat sedang nenen atau menyusu. Alhasil, payudara tidak benar-benar di kosongkan secara rutin. Lanjutkan membaca artikel di bawah

Apabila mengalaminya, coba pegang bayi dan posisikan bibir atasnya bersentuhan dengan puting sebagai cara mengatasi ASI seret. Ini akan membuat bayi membuka lebar mulutnya. Lanjutkan dengan mengarahkan puting payudara menghadap ke langit-langit mulutnya. Pastikan areola masuk ke dalam mulut bayi dan dagu bayi menekan payudara, melansir HSE.

4. Gunakan alat yang tepat

Pada beberapa kasus, masalah asi seret saat pumping di sebabkan oleh alat yang kurang tepat. Misalnya, ukuran pelindung payudara hingga kekuatan dan kecepatan isapnya.

Guna menghindari faktor tersebut, pastikan pompamu dalam kondisi bersih dan bekerja dengan baik. Cek cara penggunaannya, ganti suku cadang, hingga sesuaikan ukuran yang tepat dengan kebutuhan.

5. Perhatikan asupan nutrisi

ASI berkaitan erat dengan nutrisi yang ibu dapatkan. Beberapa mungkin merekomendasikan asupan khusus. Namun, selama kamu memenuhi kebutuhan nutrisi harian selama menyusui, itu akan membantu suplai ASI, melansir La Leche.

Cara mengatasi ASI seret ini sederhana dengan meningkatkan asupan lebih banyak, sekitar 330-400 kalori tambahan per hari, melansir Mayo Clinic. Terkait konsumsinya, makanan kaya protein akan direkomendasikan.