Poker Pelangi Lounge

PokerPelangiLounge 7 Penyebab Alergi Memburuk pada Malam Hari Bikin Sulit Tidur.Gejala alergi pada malam hari dapat membuat waktu tidur menjadi terganggu dan membuatmu lelah keesokan harinya.

Ada banyak faktor yang menyebabkan gejala alergi menjadi lebih parah pada malam hari, misalnya ada ruangan yang kotor di rumah.

Alergi dapat menimbulkan gejala seperti gatal, mata berair, batuk, dan bersin. Gejala alergi dapat muncul kapan saja. Namun, kamu mungkin merasa bahwa gejala makin parah pada malam hari. Akibatnya, waktu tidur menjadi terganggu dan membuatmu lelah keesokan harinya.

Ada banyak faktor yang menyebabkan gejala alergi menjadi lebih parah pada malam hari. Mengetahui dan menghindari faktor-faktor tersebut dapat membantu meringankan gejalanya pada malam hari.

Berikut adalah beberapa penyebab alergi memburuk pada malam hari.

1. Memiliki ruangan yang berdebu atau berjamur

7 Penyebab Alergi Memburuk pada Malam Hari Bikin Sulit Tidur.Alergi mungkin menjadi lebih buruk pada malam hari jika ada pemicu di dalam ruangan. Misalnya, jamur dapat tumbuh di dinding rumah yang basah sehingga dapat menyebabkan reaksi alergi jika tidak dihilangkan.

Selain itu, debu di atas kasur dan di dalam kamar juga bisa memicu gejala alergi. Karenanya, penting untuk memastikan kamu tidur di ruangan yang bersih.

2. Ritme sirkadian

Ritme sirkadian tubuh memainkan peran penting. Jam biologis internal ini memengaruhi berbagai fungsi, termasuk respons sistem kekebalan tubuh terhadap alergen.

Gejala alergi mungkin makin parah pada malam hari karena fluktuasi alami dalam aktivitas kekebalan tubuh.

3. Posisi tidur

Berbaring memicu cairan di hidung dan saluran hidung menetes ke tenggorokan. Karena anatomi hidung dan tenggorokan, ini dapat menyebabkan batuk, mengi, dan kesulitan bernapas yang lebih parah dibandingkan saat kamu duduk atau berdiri tegak.

Tidur dengan beberapa bantal tambahan dapat membantu meringankan hidung tersumbat dan post-nasal drip saat kamu tidur.

4. Bulu hewan peliharaan

Banyak orang tidur bersama hewan peliharaannya di kasur yang sama. Akibatnya, bulu-bulu tersebut dapat rontok dan menempel di tempat tidur.

Bulu hewan dapat menyebabkan gejala alergi, baik dalam jangka pendek atau panjang. Bahkan, saat hewan peliharaan tidak ada, reaksi alergi akibat bulu tetap dapat terjadi.

5. Menggunakan humidifier

Humidifier dapat membantu mengatasi sinus kering, tetapi dapat menyebabkan gejala alergi yang lebih buruk pada malam hari.

Tungau debu dapat berkembang biak pada tempat yang lembap. Jadi, menggunakan humidifier dapat membantu menambah kelembapan pada udara dan membuat jamur tumbuh dengan subur.

Selain itu, spora jamur yang dihasilkan dalam humidifier dapat terbawa ke udara jika kamu tidak rutin membersihkan filternya.

SUMBER BERITA : POKER PELANGI