Poker Pelangi Lounge

Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Berolahraga

Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Berolahraga

PokerPelangi Lounge – Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Berolahraga; Tubuh yang bugar dan sehat adalah idaman semua orang.

Semua orang juga tahu bahwa berolahraga baik untuk kesehatan. Tapi pernahkah

kamu memikirkan proses apa yang terjadi di tubuhmu saat kamu berolahraga?

Saat olahraga, ternyata tubuh kita tidak hanya sekadar membakar lemak dan memproduksi keringat, lho!

Menurut sains, ini dia beberapa hal yang terjadi pada tubuhmu jika kamu berolahraga.

Sel-sel dalam tubuhmu mulai saling berkomunikasi

Menurut sebuah studi dalam jurnal Cell Metabolism tahun 2018, aktivitas olahraga merangsang pelepasan molekul ke dalam sirkulasi,

di mana molekul protein pemberi sinyal antar jaringan tubuh adalah perantara penting dari proses adaptasi olahraga.

Pada dasarnya, olahraga membantu proses transport pesan biokimia penting dalam tubuh dari satu sel ke sel lainnya. Poker Online

Suhu tubuh meningkat

Otot manusia membutuhkan energi untuk berolahraga, sehingga tubuh akan membakar lemak dan karbohidrat dalam rangkaian reaksi kimia

yang menghasilkan panas. Denyut jantung juga akan meningkat dan membantu memompa lebih banyak darah melalui sistem,

yang juga akan meningkatkan suhu tubuh. Itulah sebabnya kamu merasa panas saat berolahraga.

Muncul perasaan bahagia

Dilansir dari laman Australian Fitness Academy, aktivitas olahraga ternyata membantu memproduksi endorfin.

Endorfin dikenal sebagai hormon yang menghasilkan perasaan bahagia atau euforia.

Selain endorfin, tubuh juga akan menghasilkan serotonin, norepinefrin, BDNF, dan dopamin,

yang seluruhnya memberi manfaat positif bagi pikiran. Pada dasarnya, kombinasi dari kelima hormon tersebut

akan meningkatkan suasana hati, dan telah terbukti membantu meredakan kecemasan dan depresi. Agen BandarQ

Fungsi otak meningkat

Menurut Harvard Health Publishing, olahraga teratur akan meningkatkan daya ingat dan keterampilan berpikir otak manusia.

Hal ini karena meningkatnya detak jantung saat berolahraga akan meningkatkan aliran darah ke otak,

sehingga fungsi otak akan meningkat, khususnya fungsi terkait memori. Studi dari Harvard University juga menunjukkan bahwa olahraga ringan

minimal 30 menit per hari sudah cukup untuk membantu mencegah penyakit demensia dan Alzheimer.

Sumber : Poker Pelangi