Vitamin D dari Sinar Matahari

PokerPelangi Lounge – Vitamin D dari Sinar Matahari; Kita sering mendengar bahwa vitamin D berasal dari sinar matahari.

Oleh karenanya, banyak dari kita yang sering meluangkan waktu untuk berjemur pada pagi hari demi mendapatkan vitamin yang satu ini.

Bahkan sejak bayi, kita sering “dijemur” oleh orang tua agar mendapatkan vitamin D yang cukup.

Namun, apakah benar vitamin tersebut berasal dari sinar matahari?

Sekilas tentang vitamin D

Vitamin D merupakan prohormon steroid. Vitamin ini diwakili oleh sekelompok senyawa steroid

yang terdapat pada hewan, tetapi juga terdapat dalam tumbuhan. Melalui berbagai proses metabolik,

vitamin D dapat menghasilkan suatu hormon, yaitu kalsitriol, yang berperan sentral dalam metabolisme kalsium dan fosfat.

Nah, vitamin D ini dihasilkan dari provitamin ergosterol yang terdapat dalam tumbuhan, Poker Online

dan 7-dehidrokolesterol yang terdapat dalam tubuh hewan (termasuk dalam tubuh kita).

Jika vitamin D bisa diperoleh dari makanan, jadi apa fungsi dari berjemur di pagi hari?

Peran sinar matahari

Dari sini, paparan sinar matahari membantu 7-dehidrokolesterol yang terdapat

dalam tubuh hewan (termasuk dalam tubuh manusia) menjadi bentuk aktifnya.

Sinar ultraviolet B (UVB) dengan panjang gelombang 290-315 nm yang berasal dari sinar matahari akan diserap oleh kulit

dan kemudian akan mengubah 7-dehidrokolesterol di kulit, yang selanjutnya dikonversi menjadi vitamin D3 (kolekalsiferol).

Sementara pada tumbuhan, provitamin ergosterol akan dikonversikan menjadi vitamin D2 (egokalsiferol).

Lebih lanjut, vitamin ini akan menjalani metabolisme di hati menjadi 25(OH)D dan di ginjal Agen BandarQ

menjadi 1,25(OH)2D (kalsitriol). Dari bentuk aktif inilah, vitamin D baru bisa menjalankan fungsinya di dalam tubuh.

Fungsi vitamin D dalam tubuh

Peran utama vitamin D adalah pengaturan metabolisme kalsium dan fosfat, mulai dari absorpsi hingga mineralisasi tulang.

Peranan vitamin D dalam meningkatkan fungsi barrier, produksi peptide antimikrobial, dan beberapa fungsi imunomodulasi

pada imunitas alamiah dan sel epitel di sistem respiratori, gastrointestinal, kulit, genitourinari, dan lainnya.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge