Poker Pelangi Lounge

Triphala dalam Ayurveda Poliherbal yang Tawarkan Banyak Manfaat

Triphala dalam Ayurveda Poliherbal yang Tawarkan Banyak ManfaatTriphala adalah formula poliherbal populer dalam praktik pengobatan Ayurveda dari India yang berisi tiga jenis tanaman obat. Tanaman obat yang menyusun Triphala yaitu amla (Emblica officinalis) atau gooseberry India, Bibhitaki (Terminalia belerica), dan Haritaki (Terminalia chebula).

Dalam bahasa Sansekerta, Triphala memang memiliki arti “tiga buah”.Sebagai poliherbal dalam Ayurveda, triphala telah digunakan sejak dahulu sebagai pengobatan multiguna, mulai dari penyakit lambung hingga gigi berlubang. Triphala juga diyakini dapat meningkatkan umur panjang dan kesehatan secara keseluruhan. Kenali triphala lebih jauh serta tanaman penyusunnya.

Tiga tanaman penyusun triphala

Seperti yang disampaikan di atas, triphala adalah campuran dari tiga tanaman obat yang dipercaya memberikan banyak ragam khasiat. Tiga tanaman penyusun triphala, yaitu:

Amla (Emblica officinalis)

Amla, atau lebih dikenal dengan gooseberry India, merupakan buah yang amat populer dalam pengobatan Ayurveda. Amla menjadi adalah salah satu buah tertua yang dikenal di India dengan rasa asam, tajam, namun bertekstur serat.Gooseberry India dan ekstraknya digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengobati masalah tertentu, seperti sembelit bahkan pencegahan kanker. Amla memang sangat bergizi serta tinggi vitamin C, asam amino, dan mineral. Buah ini juga mengandung senyawa tanaman yang kuat seperti fenol, tanin, phyllembelic acid, rutin, curcuminoids dan emblicol.

Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica atau Bibhitaki merupakan tanaman pohon besar yang tumbuh di Asia Tenggara dan menjadi penyusun Triphala. Bibhitaki mengandung senyawa seperti tanin, asam elagat, asam galat, lignan, flavona, serta banyak senyawa lain yang berkontribusi terhadap khasiat kesehatannya.Buah dari pohon tanaman Bibhitaki telah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, termasuk untuk mengatasi infeksi bakteri dan virus serta dipercaya memiliki sifat anti-peradangan. Bahkan, kandungan asam galat dan asam elagat dalam Bibhitaki dipercaya dapat mengatasi diabetes dan mengendalikan kadar gula darah.

Haritaki (Terminalia chebula)

Jenis tanaman lain dalam formula Triphala adalah Terminalia chebula atau Haritaki, pohon obat yang tumbuh di Timur Tengah, India, Cina, dan Thailand. Buah kecil berwarna hijau dari Haritaki dimanfaatkan sebagai obat dan menjadi salah satu komponen utama Triphala.Bahkan, Haritaki sangat dijunjung tinggi dalam pengobatan Ayurveda dan sering dirujuk sebagai “raja obat”. Tanaman obat ini dilaporkan mengandung terpene, polifenol, antosianin, dan flavonoid, yang semuanya memiliki manfaat untuk tubuh sehat.Haritaki dilaporkan memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Tanaman ini juga populer dimanfaatkan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

Ragam manfaat Triphala untuk kesehatan

Triphala menawarkan beragam manfaat yang menakjubkan untuk kesehatan. Manfaat Triphala, termasuk:

Melawan aktivitas radikal bebas

Formula Triphala mengandung beragam antioksidan yang baik untuk tubuh, termasuk vitamin C, flavonoid, polifenol, tanin, hingga saponin. Zat-zat antioksidan membantu melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada penyakit kronis.

Menurunkan risiko kanker

Triphala dilaporkan dapat menurunkan risiko kanker, walau riset yang sudah ada masih dilakukan pada hewan dan uji tabung. Triphala berpotensi untuk menghambat pertumbuhan limfoma, kanker lambung, serta kanker pankreas pada tikus. Selain itu pada uji tabung, triphala juga dapat menyebabkan kematian pada sel kanker, seperti kanker usus besar dan prostat.Diyakini bahwa kadar antioksidan nan kuat dalam Triphala berkontribusi terhadap efek antikankernya, termasuk asam galat dan polifenol. Namun, meski menjanjikan, penelitian pada manusia terkait efek antikanker Triphala masih sangat diperlukan.

Mencegah masalah pada gigi

Triphala memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mencegah pembentukan plak, faktor yang menjadi penyebab gigi berlubang dan radang gusi.Sebuah riset yang dimuat dalam International Journal of Ayurveda Research melaporkan bahwa berkumur dengan obat kumur yang mengandung ekstrak Triphala dapat mengurangi penumpukan plak dan bakteri di mulut. Berkumur dengan cairan yang mengandung ekstrak poliherbal ini juga membantu mengurangi radang gusi.

Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang tengah berusaha menurunkan berat badan, Triphala juga berpotensi bermanfaat untuk membantu body goals. Pasalnya, poliherbal ini juga dilaporkan dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi terhadap 62 orang dewasa dengan obesitas melaporkan bahwa kelompok yang diberi suplemen bubuk Triphala 10 gram setiap hari mengalami penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan kelompok plasebo. Lingkar pinggang dan lingkar pinggul kelompok penerima Triphala juga berhasil diturunkan.

Dapat menjadi pencahar alami

Triphala juga telah digunakan sejak dahulu sebagai obat alami untuk masalah pencernaan seperti sembelit. Triphala dapat menjadi alternatif obat pencahar yang dibuktikan oleh beberapa riset. Tak sampai di situ, triphala juga disebutkan dapat mengurangi peradangan usus, memperbaiki kerusakan usus, mengurangi rasa sakit di perut dan frekuensi buang angin, serta memperbaiki kualitas ritual buang air besar.

Memperlambat perkembangan penyakit mata karena usia

Buah yang menjadi komponen Triphala kaya dengan antioksidan seperti vitamin E, flavonoid, dan polifenol. Antioksidan dapat menangkal efek radikal bebas yang juga rentan merusak sel di bagian mata. Antioksidan Triphala berpotensi untuk memperlambat atau mencegah perkembangan penyakit mata karena usia, termasuk katarak dan degenerasi makula. 

Risiko efek samping dan interaksi triphala dengan obat lain

Triphala umumnya cenderung aman dikonsumsi walau tetap mengantongi sejumlah efek samping bagi beberapa individu. Misalnya, karena memiliki efek sebagai pencahar alami, Triphala dapat memicu diare dan rasa tak nyaman di perut terutama jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.Triphala tidak dianjurkan untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Belum ada studi tentang jaminan keamanan Triphala untuk tiga kelompok ini.

Triphala juga dapat berinteraksi atau menurunkan efektivitas obat-obatan tertentu, termasuk obat pengencer darah seperti warfarin.Gooseberry India, salah satu komponen dalam Triphala, dapat meningkatkan risiko perdarahan dan memar pada beberapa individu – sehingga berisiko tak aman digunakan oeh Anda yang memiliki gangguan perdarahan.Dengan beragam efek samping dan interaksi Triphala, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi Triphala atau suplemen lain.

Baca Juga : Sendiri Di Atas Bukit Dan Lautan Inilah Rumah Paling Sepi Di Dunia

Catatan

Triphala adalah formula poliherbal yang terdiri atas tiga tanaman obat berupa buah. Triphala sangat termasyhur dalam praktik Ayurveda karena ragam manfaatnya.Triphala dalam Ayurveda Poliherbal yang Tawarkan Banyak Manfaat

Sumber : Poker Pelangi Keren