Poker Pelangi Lounge

Tips Mudah Musnahkan Lemak di Perut

Tips Mudah Musnahkan Lemak di Perut

PokerPelangi Lounge – Tips Mudah Musnahkan Lemak di Perut; Salah satu masalah yang paling dihadapi para perempuan adalah perut yang tidak rata alias buncit.

Berbagai cara pun dilakukan, mulai dari melakukan berbagai macam diet hingga sit up ratusan kali.

Namun, nggak sedikit yang merasa usaha tersebut kurang berhasil. Apakah kamu salah satunya?

Jika iya, maka kamu wajib menyimak beberapa tips di bawah ini yang dapat membantumu mendapatkan perut impian dalam dua minggu.

Olahraga sebelum sarapan

Untuk mendapatkan bentuk tubuh, terutama perut, yang ideal, olahraga tentunya wajib dilakukan. Poker Online

Ngak perlu repot-repot ke gym, kamu bisa melakukannya di sekitar rumah kok. Luangkan waktu sekitar 20 hingga 30 menit untuk melakukan jalan kaki.

Melakukannya sebelum sarapan akan membakar lemak yang memang menumpuk dalam tubuh bukan lemak yang baru kamu konsumsi.

Tidak hanya baik untuk perut, rutin berjalan kaki juga baik untuk kesehatan jantung lho.

Penuhi kebutuhan serat dengan mengonsumsi oatmeal

Buat kamu yang sering melewatkan sarapan, segera hentikan dan jadikan sarapan sebagai kebiasaan yuk.

Kamu bisa mencoba mengonsumsi oatmeal yang mengandung serat tinggi. Selain baik bagi sistem pencernaan,

oatmeal juga dapat memberi rasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan saat makan siang akan lebih terkontrol.

Agar tidak terasa hambar, campurlah oatmeal-mu dengan susu rendah lemak, madu organik, dan buah-buahan.

Pilih buah berwarna merah

Sebagai contoh, pilih semangka daripada melon, anggur merah daripada anggur hijau. Agen BandarQ

Kenapa? Ini karena buah-buahan berwarna merah mengandung anthocyanins​, yang merupakan turunan dari flavanoid,

yang terbukti dapat membantu penurunan berat badan dan pembakaran lemak secara efektif.

Cukupi kebutuhan protein dari telur

Agar lemak dapat hilang dan otot perut dapat terbentuk, tubuh tentunya membutuhkan protein.

Caranya, adalah dengan mengonsumsi telur. Ini karena telur mengandung zat kolin

yang dapat melindungi hati dari penumpukan lemak serta memecah lemak sehingga mencegah terjadinya kolesterol.

Sumber : Poker Pelangi