Tips Meredakan Sakit Perut

PokerPelangi Lounge – Tips Meredakan Sakit Perut; Gejala ringan macam sakit perut biasanya

tidak membuat seseorang langsung buru-buru memeriksakan diri ke dokter bila tidak parah. Walaupun tidak parah,

tetapi sakit perut bisa menyiksa. Untuk itu, orang-orang berusaha untuk meredakannya sendiri.

Ada beberapa penyebab sakit perut. Kebanyakan memang tidak berbahaya dan bisa hilang dengan sendirinya.

Namun, kalau sakitnya sangat mengganggu, ada beberapa tips untuk meredakan sakit perut ala rumahan yang bisa kamu lakukan sendiri.

Mengonsumsi jahe

Menurut sebuah laporan dalam “Oxford Journal” tahun 2000, disebutkan bahwa jahe memiliki kekuatan untuk mengatasi rasa mual

dan muntah-muntah. Mengunyahnya atau meminum suplemen berbahan jahe adalah satu cara mengatasi masalah sakit perut tersebut.

Menyesap teh kamomil

Menurut sebuah laporan dalam “Molecular Medicine Reports” tahun 2010, teh kamomil sering digunakan untuk mengendurkan otot pencernaan

dan mengobati masalah seperti perut bergas, mabuk perjalanan, gangguan pencernaan, mual, muntah, dan diare. Poker Online

Minum air putih

Bisa jadi rasa sakit perutmu datang karena dehidrasi. Oleh karena itu, kamu perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu setiap hari.

Perempuan disarankan untuk minum air putih setidaknya 2,7 liter per hari, sedangkan laki-laki sebanyak 3,7 liter per hari.

Jangan dulu berbaring

Jika permasalahanmu adalah asam lambung, maka jangan biarkan lambungmu dalam posisi horizontal,

apalagi jika kamu habis makan. Baiknya kamu tidak berbaring dahulu selama beberapa jam sampai rasa sakit tersebut mereda.

Konsumsi daun mint

Penelitian dari Iran, Pakistan, dan India menemukan fakta daun mint ampuh meredakan permasalahan pencernaan, gas berlebih, dan diare.

Untuk itu, kamu bisa mengonsumsinya mentah ataupun dibuat teh untuk meredakan sakit perutmu. Agen BandarQ

Lakukan diet BRAT

BRAT merupakan kependekan dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang).

Pada dasarnya, makanan tersebut kaya akan serat, sehingga mampu membuat makanan dalam perutmu terikat dan menjadi padat.

Jika kamu diare, maka diet ini bisa membuatmu mengurangi permasalahan tersebut.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge