Poker Pelangi Lounge

Poker online lounge – Tips Mengatur Pola Makan, HIV/AIDS merupakan jenis penyakit yang membahayakan kemampuan tubuh untuk melawan berbagai Infeksi. Penderita penyakit HIV/AIDS berjuang keras demi hidup mereka karena sistem kekebalan tubuh yang terserang virus mematikan. Pola hidup harus benar-benar dijaga agar penyakit mengerikan ini tidak merenggut jiwanya. Mengatur pola hidup bagi penderita HIV/AIDS memerlukan pedoman yang tepat agar tubuh tetap sehat. Berikut pedoman dalam mengatur pola hidup sehat untuk penderita HIV/AIDS. Poker online

Pertahankan berat badan ideal

Berat badan pada penderita HIV/AIDS selalu menurun drastis sehingga tubuh menjadi kurus kering. Kenyataan ini tidak selamanya benar. Ada sebagian penderita yang malah bertambah berat badannya saat terkena penyakit ini. Hal ini, berbahaya karena lemahnya kekebalan tubuh akan memicu penyakit lain seperti hipertensi dan diabetes. Untuk itu, penting bagi penderita untuk menjaga kestabilan berat badan yang ideal. Memilih makanan yang tepat harus dilakukan untuk menyeimbangkan berat badan.

Menutrisi otot dengan makanan berprotein

Saat pertama kali penderita HIV/AIDS terinfeksi, diagnosis dilakukan melihat dari kehilangan massa otot yang drastis. Mengonsumsi makanan yang kaya protein diperlukan untuk mempertahankan massa otot yang hilang akibat virus berbahaya ini. Tanyakan pada dokter tentang kebutuhan kadar protein yang dibutuhkan oleh tubuh penderita. Makanan seperti kacang-kacangan, ayam, telur, dan hati boleh dikonsumsi untuk menambah nutrisi protein yang dibutuhkan otot.

Mengonsumsi karbohidrat untuk penambah energi

Karbohidrat penting bagi penderita HIV/AIDS untuk menambah energi. Ketika badan lemas, penderita membutuhkan banyak asupan energi agar tetap kuat. Beberapa makanan seperti gandum dan beras merah baik untuk dikonsumsi. Konsumsi pula sayur-sayuran segar untuk menambah kadar karbohidrat yang dibutuhkan tubuh. Jika sebelumnya penderita mengidap penyakit diabetes, baiknya mengonsumsi lebih banyak makanan berserat.

Tingkatkan kekebalan tubuh dengan vitamin dan mineral

Serangan virus HIV/AIDS dapat mengambil nutrisi tubuh. Untuk proses penyembuhan kembali, perlu meningkatkan kekebalan dengan menambah vitamin dan mineral. Vitamin esensial mudah didapatkan dari sayur-sayuran hijau dan vitamin C pada jeruk. Selain itu, mengonsumsi daging diperlukan untuk mendapatkan nutrisi dari vitamin B. Mineral penting seperti kalsium, selenium, dan seng harus kamu perhatikan agar tubuh tetap kuat. Nutrisi ini bisa didapatkan dari susu, kacang, ikan dan daging.

Ikuti standar keamanan pengolahan pangan

Penderita HIV/AIDS harus ekstra kerja keras dalam memperhatikan kebersihan terutama dalam mengolah makanan. Standar keamanan pengolahan makanan seperti mencuci bahan makanan sebelum memasaknya, menghindari makanan kadaluarsa, dan menjauhi makanan mentah harus dipatuhi dengan baik. Hindari pula terlalu banyak makan garam, bumbu dan minyak goreng. Selalu konsultasikan masalah pengolahan makanan pada dokter.

Tips Mengatur Pola Makan, Pedoman ini harus dimengerti agar penderita HIV/AIDS bisa hidup dengan baik. Jangan lupa untuk tetap mendukung mereka agar tetap semangat menjalani hidup.