Poker Pelangi Lounge

Tips Cermat Memilih Perlengkapan Lari

Tips Cermat Memilih Perlengkapan Lari agar Terhindar dari Cedera

PokerPelangiLounge – Segala persiapan selalu dilakukan setiap orang ketika hendak melakukan olahraga berlari. Diawali dengan latihan yang memang menjadi kewajiban, pemanasan, hingga memilih atribut pendukungnya. Tips Cermat Memilih Perlengkapan Lari agar Terhindar dari Cedera

Namun ketika menentukan atribut olahraga lari tersebut, haruslah cermat. Jangan asal-asalan. Pasalnya, ini untuk menghindarkan Anda dari cedera saat lari.

“Perlengkapan lari itu cukup penting. Salah memilih sepatu saja bisa berdampak pada kualitas lari Anda. Bahkan, sepatu yang salah malah bisa membuat kaki Anda cedera,” jelas Founder Indo Runner Reza Puspo.

Ia menjelaskan, perlengkapan yang pertama adalah pemilihan sepatu. “Ini perlu disesuaikan dengan kaki masing-masing. Tapi yang mesti diperhatikan adalah kelenturan sepatu itu sendiri dan bagaimana kondisi dasar dari sepatu,” terangnya.

Pada beberapa sepatu lari, kualitasnya itu berkisar di jarak 600–800 kilometer. Maksudnya, setelah melewati jarak itu, biasanya kualitas sepatu akan berkurang dan ini penting untuk diketahui supaya tidak salah dalam memilih sepatu untuk kegiatan lari yang akan diikuti. Poker Online

Perlengkapan kedua adalah pakaian. “Usahakan memilih baju yang berbahan dry fit, jangan katun. Hal ini terkait penyerapan keringat. Jika mengenakan baju berbahan dry fit, baju itu tidak akan menyerap keringat tetapi langsung memuaikan keringat. Ini penting supaya badan tidak menjadi lembap,” paparnya.

Ia menambahkan, persiapan berikutnya sebelum lari adalah sarapan. Usahakan tetap makan sebelum lari.

“Kalau saya biasanya sejam sebelum lari sudah makan. Ya, sekadar roti, selai kacang, dan pisang sudah sangat cukup. Kami biasanya menyebut sarapan itu dengan istilah carbo loading dan jangan salah kaprah, tetap sarapan itu akan memberikan energi untuk tubuh Anda,” ungkapnya.

Segera Juga Daftarkan diri Anda di Poker Pelangi dan dapatkan Bonus sudah tersedia.
Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 20.000
UNTUK INFO LEBIH LANJUT DAPAT LANGSUNG MENGHUBUNGI:
WHATSAPP: +6285236121878
SIAP MELAYANI ANDA SEMUA 24 JAM