Poker Pelangi Lounge

Tidak Boleh Kerja di Ranjang

Tidak Boleh Kerja di Ranjang

PokerPelangi Lounge – Tidak Boleh Kerja di Ranjang; Semenjak COVID-19 dinyatakan sebagai pandemi oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO),

terjadi perubahan signifikan pada segala aspek kehidupan, salah satunya anjuran bekerja dan belajar dari rumah.

Merespons perubahan tersebut, tidak sedikit orang yang memilih bekerja atau belajar di atas tempat tidur. Alasannya beragam, mulai dari fleksibel, tempat paling nyaman di rumah, hingga bisa dilakukan sambil rebahan dan menikmati camilan kesukaan.

Namun, kebiasaan tersebut tidak sepenuhnya baik bagi produktivitas dan kesehatan secara menyeluruh. Pasalnya, ada beberapa dampak negatif yang bisa terjadi bila kamu keseringan menerapkan kebiasaan bekerja atau belajar di atas tempat tidur.

Penjelasan di bawah ini akan membuatmu berpikir dua kali untuk tidak belajar atau bekerja di tempat tidur.

Memengaruhi kualitas tidur

aktivitas seperti bekerja, belajar, dan menonton TV bisa menciptakan asosiasi terjaga, sehingga akan berdampak pada kualitas tidur.

Sebagaimana fungsinya, tempat tidur seharusnya menciptakan isyarat untuk tidur, bukan malah bekerja. Sederhananya, Annie ingin menegaskan bahwa tempat tidur hanya boleh diasosiasikan dalam dua hal saja, yakni tidur dan keintiman bersama pasangan.

Menurunkan produktivitas

Sudah jadi rahasia umum jika kualitas tidur dan produktivitas saling berkaitan. Apabila kualitas tidur terganggu, maka berdampak pula pada produktivitas kerja maupun belajar.

Jika kamu telah bekerja atau belajar sepanjang hari di atas tempat tidur, kemungkinan besar kamu akan memikirkan kesulitan-kesulitan sampai waktu tidur tiba. Di sisi lain, kamu bisa mengantuk dan memilih untuk tidur, padahal waktu tersebut seharusnya digunakan untuk bekerja atau belajar.

Sementara itu, studi tahun 2009 dalam Quality of Life Research dan tahun 2010 dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine menyatakan, bekerja atau belajar dari tempat tidur justru dapat menurunkan kualitas tidur yang berimbas pada penurunan produktivitas kerja, tingkat energi, dan kualitas hidup.

Memengaruhi postur tubuh

Yang harus kamu ingat ketika memutuskan bekerja atau belajar di atas tempat tidur adalah permukaan kasur tidak rata. Laptop atau buku yang digunakan bisa jadi berada pada ketinggian yang tidak tepat. Bila itu terus terjadi, lama-lama akan memengaruhi postur tubuh.

Sumber : Poker Pelangi