Poker Pelangi Lounge

Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Berbahaya

Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Berbahaya

PokerPelangi Lounge – Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Berbahaya; Ada banyak cara hidup sehat. Mulai dari olahraga rutin setiap hari,

menerapkan pola makan sehat atau diet tertentu, langganan katering sehat, minum vitamin,

dan sebagainya. Pokoknya, banyak yang makin sadar akan pentingnya kesehatan.

Namun, apa yang dianggap sehat itu ternyata menyimpan bahaya bila dilakukan secara berlebihan.

Mungkin tanpa sadar kamu melakukannya, yuk simak apa saja kebiasaan yang dimaksud! Poker Online

Terlalu banyak minum air putih sebabkan hiponatremia

Selama ini mungkin kamu berpikir bahwa minum air putih dalam jumlah banyak baik untuk tubuh.

Nyatanya, minum air putih secara berlebihan bisa mengakibatkan hiponatremia.

Dilansir dari laman Medical News Today, hiponatremia terjadi akibat kadar elektrolit, khususnya sodium, dalam darah menurun hingga di bawah level 135 mmol/l.

Sodium membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam dan di luar sel tubuh.

Bila kadarnya rendah akibat terlalu banyak minum air, cairan akan bergerak dari luar ke dalam sel

dan mengakibatkan bengkak. Nah, jika ini terjadi di sel-sel otak, dampaknya bisa sampai mengancam nyawa.

Menurut hasil penelitian yang ada di “Indian Journal of Endocrinology and Metabolism” tahun 2014,

hiponatremia bisa bersifat kronis dan menyebabkan kejang, koma, bahkan kematian akibat penumpukan cairan di otak.

Maka dari itu, frekuensi minum air yang wajar saja, ya! Yang wajar itu berapa banyak? Agen BandarQ

Sebetulnya kebutuhan tiap orang tidak sama, tergantung faktor-faktor seperti berat badan, tingkat aktivitas, cuaca, dan apakah sedang menyusui atau tidak.

The National Academy of Medicine merekomendasikan wanita usia 19-30 tahun minum air 2,7 liter per hari,

sementara pada pria dengan rentang usia yang sama sebanyak 3,7 liter.

Minum vitamin tanpa rekomendasi dokter berpotensi menimbulkan penyakit serius

Akses untuk mendapatkan vitamin sangat mudah karena dijual bebas. Bahkan, ada, lho,

orang yang dalam sehari minum bermacam-macam vitamin demi memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Padahal, vitamin tak boleh dikonsumsi sembarangan tanpa rekomendasi dari dokter, karena kita tak tahu kondisi kesehatan yang sebenarnya.

Sumber : Poker Pelangi