Poker Pelangi Lounge

Ternyata Manfaat Kacang Tanah

Poker Pelangi : Ternyata Manfaat Kacang Tanah

Si kecil gurih yang satu ini memang teman yang asyik untuk menemani saat menonton pertandingan sepak bola atau sebagai topping kesukaan di segala jenis makanan, terutama dalam bentuk selai kacang

Tetapi tahu tidak selain rasanya yang enak, ternyata kacang tanah juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya?

Menurunkan Berat Badan

Kacang mengandung lemak baik yang baik untuk kesehatan. Menurut sebuah studi, jika kamu mengganti asupan lemak lainnya dalam makanan dengan kacang selama enam bulan maka meningkatkan peluang untuk turun berat badan hingga 3 kilogram (kg).

Penelitian lain juga menunjukan mengonsumsi kacang tidak menambah berat badan, kandungan protein dan lemak jenuh ini juga bantu meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.

Memelihara Kesehatan Jantung

Faktanya, sebagian besar orang di dunia ini meninggal secara tiba-tiba akibat serangan jantung. Penyakit jantung di sebabkan oleh kerusakan pada pembuluh darah jantung akibat penumpukan kolesterol.

Kacang tanah mengandung banyak nutrisi yang di butuhkan oleh jantung seperti niasin, tembaga, magnesium, asam oleat, resveratrol, dan antioksidan. Kamu bisa mengganti cemilan junk food dengan kacang rebus atau panggang agar lebih sehat.

Mencegah Penyakit Batu Empedu

Khasiat kacang tanah selanjutnya adalah mencegah penyakit batu empedu pada pria maupun wanita. Gejala penyakit batu empedu umumnya menimbulkan rasa sakit pada area punggung dan kram perut.

Ternyata Kaya Manfaat Kacang Tanah

Penyakit ini muncul akibat penumpukan kolesterol. Kacang dapat menangkal kolesterol dalam tubuh. Oleh sebab itu, seseorang yang mengonsumsi 5 butir kacang tanah setiap minggu memiliki risiko terkena batu empedu lebih rendah.

Sumber Energi

Tubuh lemas dan mudah lelah mungkin di sebabkan kekurangan energi. Kacang tanah kaya akan protein dan serat yang membantu pembakaran karbohidrat menjadi energi serta memperlambat proses pencernaan agar tubuh mendapat energi yang stabil.

Kandungan protein dalam kacang sebesar 25% dari total kalorinya, oleh sebab itu kacang sangat cocok di kombinasikan dengan menu diet harianmu.

Menyuburkan Rambut

Tidak hanya lidah buaya, kacang tanah juga bermanfaat untuk menyuburkan rambut. Si kecil ini kaya akan kandungan asam amino dan protein yang bagus di konsumsi sebagai suplemen rambut.

Selain kacang tanah, jenis lainnya yang juga punya banyak nutrisi rambut seperti kacang polong, lentil, dan kacang merah. Untuk bisa merasakan manfaatnya, ahli gizi di Amerika menyarankan agar mengonsumsi tiga cangkir kacang-kacangan setiap minggu. Poker Online

Bersifat Antioksidan

Senyawa tanaman dalam kacang tidak hanya mengandung banyak nutrisi tetapi juga kaya akan antioksidan.

Zat ini merupakan molekul yang berfungsi menghambat proses oksidasi, melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya termasuk kanker, penyakit jantung, di abetes.

Konsumsi kacang tanah setiap hari dapat menyehatkan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Mencegah Penyakit Alzheimer

Sebuah studi menunjukan kacang dapat meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak. Alzheimer merupakan penyakit dimana terjadi penurunan sel-sel otak yang, sehingga merusak memori dan fungsi lainnya.

Kandungan vitamin E pada kacang tanah dipercaya meningkatkan fungsi otak dan mencegah berbagai penyakit seperti penurunan fungsi kognitif yang disebabkan oleh penuaan.