Poker Pelangi Lounge

Ternyata Daun Pisang Berkhasiat

Poker Pelangi : Ternyata Daun Pisang Berkhasiat

Pisang kaya kandungan bergizi. Tidak cuma memberikan energi, pisang juga menyimpan manfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan mengatur gula darah.

1. Meningkatkan konsentrasi otak

Karena mengandung kalium, buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Baik bagi anak maupun orang dewasa. Kalium dalam buah berdaging kuning ini dapat membuat otak dan saraf berfungsi dengan maksimal.Pisang juga kaya akan magnesium. Zat ini memainkan peran penting untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak.

Pisang mengandung nutrisi yang baik untuk otakMagnesium juga berfungsi sebagai penjaga reseptor N-Methyl-D-Aspartate (NMDA), yang membantu perkembangan otak, meningkatkan daya ingat, serta meningkatkan kemampuan pembelajaran.

2. Memberikan energi

Manfaat buah pisang lainnya adalah menjadi sumber energi. Pisang memberikan energi untuk mengawali hari yang lebih baik daripada minuman berenergi. Mengonsumsi dua buah pisang saat sarapan bahkan di katakan dapat memberikan energi yang cukup untuk berjalan kaki selama satu setengah jam. Luar biasa, bukan?

3. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat buah pisang bagi pencernaan adalah dapat mencegah sembelit. Buah pisang kaya akan kandungan serat. Nutrisi ini bermanfaat dalam melancarkan pencernaan.Serat pektin dalam pisang juga di sebut memiliki khasiat untuk melawan kanker usus besar. Meski begitu, penelitian lebih luas masih di butuhkan untuk memberikan bukti akurat mengenai manfaat pisang yang satu ini.

Ternyata Daun Pisang Berkhasiat

4. Mengatur kadar gula dalam darah

Pisang mengandung serat pektin. Selain diyakini bisa melawan kanker usus, serat ini juga termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah. Asosiasi Di abetes Amerika bahkan menyebutkan bahwa manfaat pisang tetap dapat dirasakan oleh orang yang menderita penyakit diabetes. Meski begitu, jumlahnya harus dibatasi.

5. Membantu cegah kanker dan penyakit jantung

Khasiat buah pisang lainnya adalah dapat mencegah berbagai penyakit kronis, seperti kanker hingga jantung. Pisang mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.Contoh antioksidan yang ada pada buah pisang yakni dopamin dan katekin. Antioksidan ini memiliki khasiat penting, seperti menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian juga menemukan antioksidan lain, seperti lektin, dapat membantu tubuh membuang radikal bebas sehingga dapat mencegah kerusakan sel yang penyebab kanker dan baik untuk kesehatan jantung.

6. Mengenyangkan perut

Bahan pangan ini juga mengandung sejenis karbohidrat yang disebut resistant starch. Bersama serat pektin, nutrisi ini mampu memberikan efek mengenyangkan. Oleh karena itu, pisang juga di canang dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Ini berarti, kabar baik untuk Anda yang sedang berdiet, bukan?

7. Menyenangkan hati

Manfaat pisang lainnya didapatkan dari kandungan asam amino yang disebut triptofan di dalamnya. Bersama dengan vitamin B6 yang juga ada dalam pisang, triptofan dapat merangsang produksi hormon serotonin.Hormon serotonin mampu memberikan sensasi senang pada tubuh dan memperbaiki mood. Dengan ini, pikiran dan tubuh Anda pun bisa menjadi lebih rileks.