Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

PokerPelangi Lounge – Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula; Gula adalah bentuk paling sederhana dari karbohidrat.

Ada banyak tipe gula, mulai dari gula pasir biasa hingga sirup fruktosa. Terlepas dari apa tipe gulanya,

tubuh kita akan memecah gula-gula ini menjadi glukosa, yang berfungsi sebagai salah satu sumber energi.

Meski bermanfaat bagi tubuh, tapi terlalu banyak mengonsumsi gula bisa membahayakan tubuh.

Masalah pencernaan dan metabolisme yang tidak lancar

Kemungkinan gula bisa menurunkan jumlah bakteri sehat di dalam usus sehingga dapat

membuat sistem pencernaan menjadi terganggu. Terlalu banyak gula pasir tidak akan membuat tubuh menjadi sehat. Poker Online

Jerawat di area mulut dan dagu

Banyak orang yang menganggap konsumsi gula gak ada hubungannya dengan jerawat.

Secara teori, sebenarnya gula malah meningkatkan produksi hormon, terutama androgen,

yang ada kaitannya dengan jerawat hormonal dan biasanya muncul di area rahang dan mulut.

Suasana hati terganggu/mood swings

Konsumsi gula ada kaitannya dengan gangguan suasana hati seperti depresi. Gula juga bisa mengacaukan neurotransmitter

di otak yang biasanya mengendalikan suasana hati. Gula menyebabkan peningkatan hormon serotonin

yang bisa mengacaukan keseimbangan karbohidrat di dalam tubuh dan bisa membuat tubuh lebih lelah dan cranky dalam jangka panjang.

Insomnia

Makan kue atau cake dengan kandungan gula yang cukup tinggi menjelang jam tidur bisa membuatmu susah tertidur.

Gula akan memberi dorongan energi dengan menaikkan kadar gula darahmu yang akan selalu membuatmu susah tertidur. Agen BandarQ

Keriput di kulit

Konsumsi gula terlampau banyak bisa membuat kulit keriput lebih cepat. Ini dikarenakan

gula bereaksi dengan protein dalam aliran darah dan membentuk advanced glycation endproducts (AGEs)

yang merusak struktur protein di kolagen kulit dan mengurangi elastisitas kulit.

Terlalu banyak konsumsi gula bisa membuat kulitmu keriput lebih cepat dan menyebabkan penuaan dini.

Mengonsumsi makanan manis memang selalu nikmat dan tak tertahankan, tapi akan selalu ada harga yang dibayar untuk gaya hidup yang tidak sehat.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge