Poker Pelangi Lounge

Teh untuk Turunkan Berat Badan. Teh bukan cuma bisa menenangkan pikiran yang galau. Nyatanya beberapa jenis teh bisa untuk turunkan berat badan.

Secangkir teh memang punya banyak manfaat untuk tubuh. Teh ampuh untuk meredakan sakit tenggorokan dan bahkan membantu mencegah kanker dan di abetes, sebenarnya teh dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Berikut 8 jenis teh untuk turunkan berat badan.

1. Teh hijau

Cikal bakal minuman penurun berat badan adalah teh hijau – teh ini mengandung antioksidan yang di sebut katekin, termasuk zat yang di sebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang di percaya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

“Para peneliti telah menemukan bahwa ekstrak teh hijau menyebabkan perubahan ekspresi gen metabolisme lemak, terutama bila di konsumsi secara konsisten untuk jangka waktu yang lebih lama,” kata Axe.

Satu penelitian di China menemukan bahwa ketika subjek minum teh yang sangat kaya katekin dua kali sehari, setelah 90 hari mereka melihat penurunan lemak perut, kehilangan rata-rata 1,9 cm lingkar pinggang dan 2,6 pon berat badan, dan berat badan besar lainnya. tinjauan penelitian menyimpulkan bahwa campuran teh hijau EGCG dan kafein memiliki efek positif pada penurunan berat badan dan manajemen berat badan.

2. Teh oolong

Meskipun teh hijau telah lama di anggap sebagai variasi pilihan untuk menurunkan berat badan, beberapa peneliti percaya bahwa oolong – teh Cina yang berada di antara hijau dan hitam lebih ampuh untuk menurunkan berat badan.

Teh oolong meningkatkan thermogenesis (sehingga tubuh menghasilkan panas dari energi, sehingga membakar lebih banyak kalori), dan menekan produksi sel lemak baru.” kata Axe.

3. Teh hitam

Teh hitam sebenarnya di buat dari tanaman yang sama dengan teh hijau – perbedaannya adalah daunnya yang terkena udara dapat memicu fermentasi.

Satu studi menemukan bahwa selama tiga bulan, mereka yang minum tiga cangkir teh hitam per hari mengalami kenaikan berat badan yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang ‘mengecil; di bandingkan dengan mereka yang minum minuman berkafein yang tidak mengandung flavonoid dalam teh.

Teh ini juga populer sebagai teh untuk turunkan berat badan.

4. Teh mint

Beberapa orang percaya menyesap secangkir teh mint dapat mencegah mengidam makanan.

5. Teh rooibos

Rooibos adalah tanaman yang di tanam di Afrika Selatan yang dapat di seduh menjadi secangkir teh yang lezat dan bebas kafein. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh rooibos dapat membantu pembakaran lemak. Hanya saja, masih butuh banyak penelitian untuk memastikan efeknya.

6. Teh putih

Teh putih adalah salah satu varietas yang paling sedikit di proses – daun tanaman teh di petik sebelum mekar sepenuhnya. Daun ini di keringkan dengan cepat untuk mencegahnya dari oksidasi. Proses ini memberi teh rasa yang sangat lembut yang masih di kemas dengan polifenol penghilang lemak. “Teh putih kaya akan antioksidan, meningkatkan metabolisme dan membantu memecah sel lemak,” ucapnya.

7. Teh Pu erh

Pu-erh adalah teh hitam yang berasal dari provinsi Yunnan di Cina; itu sudah tua dan di fermentasi dan dapat di beli baik di tekan menjadi kue atau sebagai daun lepas.

Teh untuk Turunkan Berat Badan. Satu studi dengan pria yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa minum secangkir teh pu-erh setiap hari dapat menyebabkan penurunan berat badan. Pu erh juga menjadi salah satu varian teh untuk turunkan berat badan.