Poker Pelangi Lounge

Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh , Teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat di dunia. Banyak pula ahli kesehatan yang setuju dengan pernyataan ini. Memang, sih, tidak ada makanan ataupun minuman yang benar-benar bisa melindungi Anda dari infeksi penyakit. Tetapi, kandungan senyawa catechin pada teh hijau sangat berkhasiat. Sebagai antioksidan, catechin dalam teh hijau mampu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Kira-kira, apa saja ya manfaat teh hijau bagi kesehatan?PokerOnline

Kandungan Nutrisi dalam Green Tea

Seduhan teh hijau tidak mengandung lemak, karbohidrat, dan protein.

Jika tidak ditambahkan gula, minuman ini pun tidak memiliki kalori. 

Catechin yang dikandungnya mampu meningkatkan metabolisme,

bertindak sebagai antioksidan dan probiotik, serta dipercaya berpotensi melawan kanker.AgenBandarQ

Bukan cuma antioksidan, teh hijau juga kaya akan vitamin B, termasuk asam folat, mineral mangan, kalium, magnesium, dan kafein.

Manfaat Mengonsumsi Minuman Teh Hijau 

1. Melindungi sel tubuh dari kerusakan

Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh , Para ilmuwan yang ada di Universitas Tufts University mengamati “ORAC” Oxygen Radical Absorbance Capacity pada teh hijau.

Hasilnya menunjukkan bahwa teh hijau memiliki kadar antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan makanan yang lainnya. PokerOnline

Sudah terbukti juga, mengonsumsi teh hijau akan membantu melindungi sel dan DNA tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Secara tidak langsung, antioksidan pada teh hijau mencegah risiko penyakit kronis, bahkan menghambat pertumbuhan sel kanker.AgenBandarQ

Antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau juga dapat menetralkan serta membasmi radikal bebas yang ada di dalam darah. Dengan meminum teh hijau, tubuh Anda akan mendapatkan khasiat yang sangat besar. 

2. Menjaga kesehatan jantung

Teh hijau telah terbukti mampu melancarkan peredaran darah dan menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Selain itu, senyawa aktif pada teh hijau pun bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). PokerOnline

Sebuah analisis penelitian tahun 2013 menemukan bahwa konsumsi teh hijau dapat mencegah berbagai risiko masalah jantung, mulai dari tekanan darah tinggi sampai gagal jantung kongestif.AgenBandarQ

Temuan di Jepang pun menunjukkan adanya penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung (dalam 11 tahun ke depan) pada orang yang mengonsumsi 5 gelas, atau lebih, teh hijau.

Penurunan ini mencapai 26% jika dibandingkan dengan mereka yang hanya meminum segelas per harinya. 

3. Melindungi otak dan sistem saraf

Sama dengan jantung, otak Anda juga memerlukan asupan darah serta oksigen supaya bisa bekerja optimal. Nah, teh hijau ternyata mampu mencegah penyempitan pembuluh darah, yang akhirnya melancarkan peredaran darah ke otak.PokerOnline

Berdasarkan penelitian di Swiss, konsumsi teh hijau dapat meningkatkan kerja bagian otak yang mengatur daya ingat.

Selain itu, teh hijau pun dikatakan bisa menghambat pembentukan plak yang dikaitkan dengan penyakit Alzheimer. AgenBandarQ

4. Mengontrol kadar gula darah dan mencegah risiko diabetes

Berkat senyawa catechin yang dikandungnya
teh hijau diduga dapat mengendalikan gula darah penderita diabetes
Karena kemampuannya menurunkan kolesterol dan tekanan darah, teh hijau juga bisa mencegah kerusakan akibat makanan berlemak.PokerOnline

Suatu penelitian menemukan bahwa seseorang yang minum setidaknya 6 gelas
teh hijau setiap hari berisiko lebih rendah untuk mengalami diabetes tipe 2.

5. Membantu mengurangi risiko kanker 

Terdapat penelitian yang menyimpulkan bahwa teh hijau dapat signifikan menurunkan risiko kanker. Walaupun bukti yang ada belum kuat, efektivitasnya cukup menjanjikan. Peneliti berspekulasi bahwa kandungan polifenol yang terdapat pada teh hijau bisa membantu membunuh sel kanker dan menghentikan perkembangannya.

Studi terhadap 472 wanita dengan kanker payudara menunjukkan adanya penurunan kemungkinan kanker payudara.  PokerOnline

6. Mengurangi stres

Manfaat yang akan terasa ketika Anda mengonsumsi secangkir teh hijau adalah meredakan stres. Kafein pada teh hijau cenderung lebih rendah daripada kopi. PokerOnline

7. Meredakan peradangan dan reaksi alergi 

Teh hijau memiliki senyawa yang bertindak sebagai antimikroba serta antioksidan, yang bisa meredakan peradangan

Caranya bisa Anda lakukan dengan meminum teh hijau secara langsung, menjadikannya masker ataupun pembersih muka. PokerOnline

Antioksidan flavonoid teh hijau pun mampu mengurangi peradangan akibat reaksi alergi.

8. Mengurangi pembengkakan mata 

Klaim dari beberapa ahli herbal, kafein dalam teh hijau akan mengurangi penampilan mata panda, baik memudarkan warna kehitamannya maupun mengempiskan pembengkakannya.

Bagaimana caranya?

9. Membantu mengatasi infeksi saluran kemih (ISK)

Konsumsi teh hijau sebanyak 2 – 3 cangkir dalam sehari akan membantu Anda untuk membersihkan saluran kemih. Teh hijau mampu untuk mengurangi peradangan saluran kemih. Seseorang yang rutin mengonsumsi teh hijau memiliki risiko 40% lebih rendah untuk terinfeksi ISK.

BACA JUGA : Cara Membedakan Saffron Asli dan Palsu