Tanda Kamu Alami Gangguan Tidur

PokerPelangi Lounge – Tanda Kamu Alami Gangguan Tidur; Tidur merupakan salah satu

hal yang biasa kita lakukan sehari-hari. Pada dasarnya tidur sangatlah bermanfaat bagi tubuh.

Ketika beraktivitas sehari-hari, tubuh akan lelah sehingga harus membutuhkan waktu istirahat yang cukup

Namun, tanpa kita sadari ada hal-hal yang bisa jadi tanda bahwa kita punya gangguan tidur, lho.

Ini sering banget terjadi sebelum atau sesudah tidur itu sendiri.

Mendengkur

Mendengkur merupakan salah satu kebiasaan yang dialami sebagian orang saat tertidur.

Selain mengganggu, mendengkur bisa jadi tanda kamu punya gangguan serius lho, apalagi kalau mendengkur terjadi secara teratur dan keras.

Beberapa studi telah mengaitkannya dengan peningkatan resiko penyakit jantung dan depresi. Poker Online

Rasa lelah ketika bangun tidur

Rasa lelah ketika bangun tidur bisa jadi sering dialami oleh sebagaian besar orang. Tentunya hal ini kalau terjadi terus-menerus

bisa berakibat buruk bagi kesehatanmu. Kelelahan saat bangun tidur bisa terjadi karena kamu kurang (begadang) atau berlebihan saat tidur.

Selain itu kamu juga bisa jadi sedang stress akan suatu hal sehingga hal itu berpengaruh tidurmu.

Penyebab lainnya adalah, menderita anemia. Anemia menyebabkan kurangnya

pasokan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh sehingga lebih mudah membuatmu lelah.

Sebaiknya, kamu buat jadwal tidur teratur setiap harinya dan berusahalah untuk tidur sesuai dengan

jadwal yang telah dibuat. Hal ini tentu akan berpengaruh pada kualitas tidurmu

Rasa kantuk sepanjang hari

Sebagian besar orang juga mengalami hal ini. Rasa kantuk berlebihan sepanjang hari. Kalau kamu sudah tidur 7-8 jam sehari

namun masih tetap mengantuk, kemungkinan kamu mengalami gangguan seperti sleep apnea, sindron kaki gelisah atau narkolepsi.

Berkurangnya konsentrasi

Kurang konsentrasi bisa disebabkan karena poin 1-3 yang dijelaskan diatas. Ketika kamu kurang tidur, Agen BandarQ

kamu akan bangun dengan rasa lelah di pagi hari. Hal ini bisa menyebabkan berkurangnya konsentrasi

saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Kalau masalah tidurmu tidak ditangani dengan baik,

waspadalah terhadap penyakit lainnya yang bisa mengintaimu, seperti Alzheimer.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge