Poker Pelangi Lounge

Poker Online – Perut tak Nyaman saat Puasa, Apakah kamu juga termasuk orang yang sering merasakan perut tidak nyaman saat sedang menjalani ibadah puasa? Faktanya memang banyak orang mengeluhkan hal yang serupa.

Melansir laman The National News, Rumah Sakit Burjeel telah merawat setidaknya 50 pasien setiap hari untuk gastroenteritis, muntah, sakit perut akut, radang lambung akut dan diare akibat makan terlalu banyak dan terlalu cepat setelah puasa.

BACA JUGA : Makanan Organik Lebih Sehat, Apakah Benar

1 . Jangan lewatkan makan sahur

Jangan pernah berpikir untuk melewatkan makan sebelum fajar atau makan sahur. Makan tepat saat sahur pada sepanjang bulan Ramadhan, akan membantumu meraih pahala dan juga dapat membantumu menjaga kesehatan.

2 . Hindarilah makanan dan minuman pemicu nyeri perut

Dalam keadaan normal organ perut menghasilkan asam untuk membantu mencerna makanan. Pada sebagian orang yang mengalami masalah pencernaan, saat kamu tidak makan ketika puasa, mungkin mengalami mulas (efek samping ini tidak umum seperti yang lain).

3 . Makanlah secara perlahan

Makan secara perlahan sangat penting dilakukan, jika kamu cenderung makan banyak kemudian tidak mengunyah dengan baik, bisa saja kamu tidak sengaja menelan udara, yang menambah gas dalam perut. 

BACA JUGA : Pengobatan Rumahan yang Aman untuk Carpal Tunnel Syndrome

4 . Pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik

Ingatlah untuk minum air putih setidaknya dua hingga tiga gelas air sebelum mulai berpuasa untuk menghindari rasa dehidrasi selama jam puasa.

5 . Kelola stres dengan baik

Jika kamu pernah mengalami putus cinta,  mungkin pernah merasakan nyeri di perut juga hati. Pemelintiran dan putaran yang bisa terasa di antara mual dan seperti rasa tertusuk adalah tanda bahwa tingkat stres  terlalu tinggi. AgenBandarQ