Poker Pelangi Lounge

Perubahan pada Tubuh di Usia 30an, Baca hal ini!

PokerPelangi – Perubahan pada Tubuh, Saat seseorang sudah memasuki usia 30, bisa dibilang orang tersebut sudah sah menjadi individu yang dewasa. Ini lantaran di usia tersebut seseorang telah cukup banyak melewati roller coaster kehidupan menuju kedewasaan.

Tapi selain pengalaman, di usia 30an, individu juga mungkin mengalami perubahan yang cukup siginifikan pada tubuh. Berikut adalah beberapa hal yang terjadi pada tubuh setelah kamu memasuki usia 30an.

1. Masa tulang meningkat lalu terus menurun

Bagi perempuan, usia 30 merupakan masa di mana kebanyakan tulang perempuan mencapai kekuatan dan kepadatan puncak. Selanjutnya, dari sini massa tulang perlahan-lahan akan menurun hingga menopause.

Selain itu, aktivitas fisik, seperti lari, menari, atau angkat beban dapat membantu memperkuat tulang. Juga, vitamin D dapat membantu tubuh memaksimalkan penyerapan kalsium itu.

2. Sedikit lebih mudah mengalami peningkatan berat badan

Kamu mungkin akan lebih mudah mengalami kenaikan berat badan di usia 30-an. Ini karena metabolisme memang melambat di akhir usia 30-an, tetapi sebenarnya penambahan berat badan tidak sedramatis yang kebanyakan orang kira.

Artinya, kenaikan ini tidaklah signifikan. Selain itu, para ahli berpendapat bahwa kenaikan berat badan orang di usia 30an sebenarnya lebih berkaitan dengan gaya hidup individu.

3. Produksi hormon pertumbuhan berkurang

HgH merupakan hormon yang berasal dari kelenjar pituitari otak dan mendorong percepatan pertumbuhan, hormon ini mulai menurun setelah usia 30. Oleh karena itu, beberapa dari kita mungkin berhenti tumbuh pada usia itu.

Tetapi mengotak-atik HgH sangat berisiko, karena tubuh secara alami masih memproduksi HgH sepanjang hidup.

4. Lebih mudah mengalami stres dan depresi

Sebuah studi yang dilaporkan dalam BBC menemukan bahwa orang-orang berusia 30an dan 40an lebih mungkin mengalami depresi daripada yang diyakini sebelumnya. Hal ini dimungkinkan karena fenomena quarter life crisis, yang biasa terjadi pada orang-orang yang memasuki usia akhir dua puluhan dan tiga puluhan.

5. Produksi kolagen berkurang

Kolagen adalah bahan yang membuat kulit tetap elastis. Sebagai akibatnya, kamu mungkin melihat beberapa perubahan pada tubuh.

Bagi perempuan di usia 30an, kamu mungkin akan melihat bahwa kulit payudara menjadi kurang elastis, yang berarti payudara sedikit berubah bentuk dan menggantung lebih rendah di dada. Artinya, kamu mungkin membutuhkan pakaian dalam yang baru dan tentunya menyesuaikan dengan kebutuhanmu pada saat tersebut.

6. Volume otak menyusut

Saat seseorang memasuki usia paruh baya, otak berubah dengan cara yang halus tapi terukur.

Korteks prefrontal, otak kecil, dan hipokampus menunjukkan kehilangan terbesar, yang memburuk pada usia lanjut.

Untuk itu, kesehatan harus selalu menjadi prioritas. PokerPelangi

BACA JUGA : Unik Rambut Kemaluan, Ternyata Bisa Beruban