Penyebab Merasa Sedih Tanpa Alasan

PokerPelangi Lounge – Penyebab Merasa Sedih Tanpa Alasan; Kesedihan adalah salah satu emosi manusia yang paling mendasar.

Perasaan sedih biasanya dipicu oleh hal-hal negatif, seperti kehilangan, tertekan, sakit, dan sebagainya.

Untungnya, kesedihan ini dapat ditangani, tergantung pada bagaimana orang tersebut menyikapinya.

Bahan kimia otak

Otak manusia ibarat mesin yang sangat kompleks dan neurokimia memainkan peran fundamental dalam hal emosional.

Menurut laman Project Monkey Mind, misalnya, orang yang sering mengalami kesedihan diketahui memiliki kadar zat neurokimia serotonin

dan norepinefrin yang lebih rendah meskipun ini tidak berarti bahan kimia ini adalah penyebab langsung dari suasana hati ini.

Lebih lanjut, ketidakseimbangan bahan kimia otak ini bisa disebabkan oleh beberapa hal,

seperti kurang tidur, gaya hidup tidak aktif, fluktuasi hormon, dan sakit. Poker Online

Negative self-talk

Menurut studi dalam jurnal Procedia – Social and Behavioral Sciences, ketika seseorang secara rutin melakukan pembicaraan diri yang negatif,

kemungkinan besar itu akan menurunkan kepercayaan diri, motivasi, dan ketahanan terhadap stres.

Semua ini merupakan faktor yang berkontribusi pada perasaan sedih atau tertekan.

Memiliki harapan yang tidak realistis

Otak terus-menerus membuat semacam peta untuk bertahan hidup. Ketika peta yang dibuat otak secara konsisten

gagal memenuhi kenyataan, hal itu akan menyebabkan stres dan kebingungan.

Menurut penelitian dalam jurnal Social Science Research, memiliki ekspektasi yang tidak realistis

dapat menjadi pemicu kognitif untuk kesedihan. Lebih lanjut, penelitian menunjukkan bahwa hal itu kemudian dapat menyebabkan depresi.

Depresi

Menurut laman Verywell Mind, rasa sedih yang terus-menerus bisa jadi indikasi seseorang mengalami depresi,

terlebih jika depresi ini sebenarnya sudah dialami dalam waktu yang lama. Selain rasa sedih, Agen BandarQ

depresi terkadang juga diiringi dengan rasa lelah, kehabisan energi, atau kurang bisa merasakan kegembiraan.

Menurut studi dalam jurnal Dialogues in Clinical Neuroscience, kadang kala individu tidak menyadari jika dirinya mengalami depresi

karena gejala depresi berkembang secara perlahan. Depresi dapat berkembang secara bertahap dalam jangka waktu yang lama.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge