Poker Pelangi Lounge

Organ Terdampak Buruk Karena Makan Garam

PokerPelangi – Organ Terdampak Buruk, Pepatah “ibarat sayur tanpa garam…” benar adanya. Tanpa garam, sebuah makanan belum tentu seenak yang kita kira.

Organ Terdampak Buruk Karena Makan Garam

Namun, perlu diperhatikan juga kadar garam dalam sebuah makanan karena jika terlalu banyak bisa berbahaya untuk beberapa organ tubuh berikut. Simak artikel ini ya!

1. Darah

Garam merupakan musuh terbesar darah. Hal itu dikarenakan garam bisa membuat tekanan ekstra pada bagian dalam arteri. Untuk mengatasi tekanan ekstra tersebut, otot-otot kecil di dinding arteri menjadi lebih kuat dan lebih tebal. Namun, ini hanya membuat ruang di dalam arteri lebih kecil dan meningkatkan tekanan darah.

Organ Terdampak Buruk Karena Makan Garam

Hal yang lebih mengerikan lagi adalah pecahnya pembuluh darah.

2. Jantung

Jika terjadi gangguan pada aliran darah maka otomatis hal itu akan memengaruhi organ tubuh pemompa darah tersebut.

Bermasalahnya arteri pun dapat membuat jantung kehilangan oksigen dan nutrisi. Dampaknya, jantung bisa berhenti bekerja atau yang biasa kita kenal dengan serangan jantung yang efeknya sangat mematikan.

3. Ginjal

Ginjal adalah organ yang berfungsi menyaring darah dan melakukan “pencucian” dengan cara membuang zat-zat racun dari tubuh, lalu membuangnya bersama urine. Kalau kadar garam dalam darah sangat tinggi, hal itu bisa membuat kerja ginjal semakin berat dan membuatnya cepat “rusak”.

Kadar protein urine yang tinggi merupakan faktor utama dalam mengembangkan penyakit ginjal dan penyakit kardiovaskular.

Kalsium urine yang merupakan  unsur utama batu ginjal akan meningkat seiring banyaknya garam yang kamu konsumsi. Sejumlah penelitian telah berhasil menunjukkan bahwa pengurangan konsumsi garam dapat mengurangi ekskresi kalsium dan mengurangi peluang terbentuknya batu ginjal.

4. Otak

Hal yang berbahaya terjadi ketika yang rusak adalah arteri menuju otak.

Bila hal itu terjadi, bagian otak yang menerima darah tidak lagi mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan. Dikutip dari bloodpressureuk.org.

5. Hati

Tim melakukan eksperimen di mana mereka memberi makan tikus dewasa dengan makanan yang kaya akan garam. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak natrium menyebabkan sejumlah perubahan pada hati seperti sel cacat, tingkat kematian sel yang lebih tinggi, dan tingkat pembelahan sel yang lebih rendah. Semua hal itu dapat menyebabkan fibrosis hati atau radang hati.

6. Lambung

Kanker perut yang atau kanker lambung adalah kanker yang cukup umum. Penyakit ini bertanggung jawab atas lebih dari 700 ribu kematian setiap tahunnya.

Asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan Helicobacter pylori, bakteri yang dapat menyebabkan peradangan dan tukak lambung. Ini dapat meningkatkan risiko kanker lambung.

7. Kulit

Percaya atau tidak, ternyata garam juga mempunyai efek terhadap kulit. Dilansir dari americanmadebeauty.com, dr. Adam Sheridan yang merupakan spesialis dermatologi mengatakan ada berbagai efek samping pada kulit jika kadar natrium dalam tubuh terlalu banyak.

Meskipun dapat membantu mengunci kelembapan, terlalu banyak paparan garam dapat menyebabkan dehidrasi. Itu salah satu alasan mengapa kulit kamu mungkin terasa gatal saat berenang di laut dalam waktu lama. 

Laman livestrong.com juga mengatakan ketika dehidrasi, kulit akan memproduksi banyak minyak untuk mengatasi kekeringan pada kulit. Hal itu bisa membuat timbulnya jerawat. Selain itu, terlalu banyak garam pun bisa menyebabkan retensi air, yaitu kondisi di mana tubuh terlihat bengkak.

Jadi, itulah beberapa dampak garam pada berbagai organ tubuh. Mulai sekarang cobalah kurangi asupan garam kamu karena jika terlalu banyak maka bisa berdampak fatal untuk ke depannya. Tetap jaga kesehatan ya! PokerPelangi

BACA JUGA : Cara Menyegarkan Mata Lelah, Baca 5 Hal Ini !