Mitos Vegan dan Vegetarian

PokerPelangi Lounge – Mitos Vegan dan Vegetarian; Makin banyak orang yang peduli akan pola makannya demi kesehatan yang lebih baik.

Salah satu pola makan yang banyak diminati dan diterapkan karena manfaat sehatnya adalah vegan dan vegetarian.

Meskipun pilihan menjadi vegan dan vegetarian populer, tetapi karena masih banyak hal yang belum dipahami.

Apakah jaminan sehat?

Memilih tidak makan daging sering diidentikkan dengan pilihan hidup yang lebih sehat,

sehingga penganut pola makan vegetarian maupun vegan dianggap lebih sehat. Kenyataannya tidak demikian.

Tidak semua orang cocok atau bisa menerapkan pola makan tanpa konsumsi produk hewani. Poker Online

Selain itu, bila produk nabati yang dikonsumsi tidak dicuci atau diolah dengan benar, para vegan dan vegetarian pun bisa jatuh sakit.

Pola makan vegetarian maupun vegan ampuh untuk menurunkan berat badan?

Penurunan berat badan lebih mengarah pada pola makan yang sehat, bukan dengan menghindari daging atau produk hewani lainnya.

Bahkan, tetap mengonsumsi produk hewani pun kamu tetap bisa menurunkan berat badan.

Pasien diabetes yang melakukan diet sayuran mengalami peningkatan berat badan.

Vegan dan vegetarian mengalami defisiensi protein?

Ingat, protein tak hanya didapat dari produk hewani. Kacang-kacangan, biji-bijian,

tahu, tempe, spirulina, dan sebagainya memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.

Jadi, mereka tetap bisa memenuhi kebutuhan protein hariannya lewat berbagai produk dari tanaman.

Selain itu, para vegan dan vegetarian pun tetap dapat membangun otot yang padat dan besar. Agen BandarQ

Produk susu bagus untuk tulang yang kuat?

Sebenarnya yang membantu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang bukanlah produk susunya, melainkan kandungan kalsium di dalamnya.

Kalsium, selain dari produk olahan susu, juga bisa didapatkan lewat bayam dan sayuran hijau lainnya, lentil,

kacang kedelai dan produk olahannya, kacang-kacangan, biji-bijian, rumput laut, atau makanan atau minuman yang difortifikasi.

Selain untuk tulang, kalsium juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah, kontraksi otot, sistem saraf yang lebih baik, dan pembekuan darah.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge