Poker Pelangi Lounge

Mitos Agar Dapat Mudah Tertidur

Mitos Agar Dapat , Agar tubuh mampu bekerja dengan benar, maka kita membutuhkan tidur yang cukup. Sayangnya, tidak semua orang memiliki kebiasaan tidur yang baik, sehingga waktu tidur menjadi berkurang atau bahkan berantakan. Jadi semua Mitos agar dapat mudah tertidur belum tentu baik untuk kesehatan kalian.Berikut ini adalah berbagai rutinitas sebelum maupun saat tidur yang dipercayai menyehatkan, namun ternyata hanya mitos. Percaya atau tidak, masih banyak orang yang keliru mengenai beberapa rutinitas menjelang atau saat tidur. POKERONLINE

Minum alkohol membuat tidur lebih nyenyak

Alkohol memiliki efek yang membuat Anda mengantuk. Itulah sebabnya banyak yang beranggapan jika alkohol bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.Faktanya, ini hanya mitos dan termasuk kebiasaan buruk sebelum tidur yang harus Anda hindari. Meskipun awalnya memicu kantuk, beberapa jam setelah alkohol diminum, tubuh akan menimbulkan berbagai reaksi. Hormon stres akan meningkat sehingga memacu denyut jantung lebih cepat.

BACA JUGA : Cewek Super Cantik Ini Kecilnya Butut Banget

Nonton TV membuat Anda relaks

Mitos lain seputar kebiasaan menjelang tidur adalah tidur dengan kondisi TV menyala. Tidur dengan kondisi TV menyala, bukan menandakan bahwa menonton TV membuat seseorang lebih mudah tidur.Sebaliknya, tayangan televisi bisa membuat Anda sulit tidur. Kenapa? Acara TV dapat menimbulkan rasa penasaran yang membuat Anda mengundur jam tidur. Paparan cahaya biru dari TV juga bisa mengganggu tidur. Itulah sebabnya, kebiasaan nonton TV sebelum tidur harus Anda hindari. AGENBANDARQ

Tidur dekat kipas membuat tidur lebih nyaman

Mitos Agar Dapat , Tidur kepanasan tentu tidak nyaman. Tubuh akan berkeringat dan membuat baju jadi basah. Kondisi ini memang bisa mengganggu tidur, sehingga Anda memilih tidur dekat kipas angin.Konon, mitos menyebutkan bahwa kebiasaan untuk tidur di dekat kipas angin membuat Anda lebih nyaman. Namun, apa benar?Kipas angin memang membebaskan Anda dari rasa gerah. Sayangnya, tidur terlalu dekat dengan kipas angin bisa membuat Anda nyeri otot keesokan harinya. Suhu dingin bisa membuat otot jadi tegang sehingga menimbulkan rasa nyeri dan kaku.Nah, sekarang sudah tahu, bukan? Mulai sekarang, yuk mulai kebiasaan tidur yang lebih baik.