Poker Pelangi Lounge

Miliki Kedewasaan Emosional, Dengan Melakukan Langkah Berikut Ini !

Miliki Kedewasaan Emosional – Seseorang yang memiliki kedewasaan emosional, tak membiarkan situasi mendikte emosinya. Ia sendiri yang punya kendali terhadap kondisi emosi dirinya sendiri. Ini yang membuatnya mampu tetap berpikir jernih dan tak gampang panik ketika berada di kondisi yang sulit.

Miliki Kedewasaan Emosional!Untuk bisa dewasa secara emosional, bisa kok dilatih. Contohnya dengan melakukan langkah-langkah berikut ini. Apa saja?

Mengenali emosi yang kamu rasakan

Langkah yang pertama harus kamu lakukan agar bisa lebih dewasa secara emosional, adalah dengan mengenali emosi yang kamu rasakan. Dengan begitu, kamu bisa tahu apa saja pemicu dari emosimu itu.

Misalnya saja, kamu sering mengalami bad mood saat di kantor. Coba untuk gali lebih dalam, apa yang kamu rasakan saat itu. Misalnya, kamu merasa kecewa dengan kamu sendiri karena bangun telat saat pagi. Itu yang membuat suasana hatimu jadi buruk ketika di kantor. Kalau sudah tahu pemicunya, besok-besok kamu bisa mengambil langkah pencegahan.

Bertanggung jawab terhadap emosimu sendiri

Supaya kamu tak mudah meluapkan emosi, atau agar jangan sampai mengekspresikan emosimu dengan berlebihan, sebaiknya latih diri untuk bertanggung jawab terhadap emosimu sendiri.

Sebagai contoh, saat kamu ingin melabrak orang dengan kata-kata pedasmu itu, coba pikir kembali, apakah kamu siap dengan konsekuensi yang menanti. Bagaimana hati orang tersebut akan tersakiti, dan sangat mungkin hubunganmu dengan dia tak lagi bisa di perbaiki. Padahal, dia adalah salah satu orang yang selama ini telah banyak berkontribusi dalam hidupmu.

Baca Juga: Gak Selalu Bahagia, Hal Ini Bikin Mencintai Terasa Melelahkan

Belajar untuk ikhlas

Saat menemukan kekecewaan, akan sangat mudah untuk menyerah pada emosi negatif, misalnya dengan terus-menerus bersedih. Tapi jika kecenderungan itu terus kamu turuti, artinya kamu mudah di kendalikan oleh situasi.

Salah satu cara supaya kamu mampu memiliki kedewasaan mental, adalah dengan belajar ikhlas ketika menghadapi kenyataan tak sesuai yang kamu mau. Kalau ini sudah kamu tanamkan, hidupmu jadi minim stres, dan lebih mudah untuk bangkit saat gagal atau mendapati situasi yang tidak mengenakkan.