Menjaga Kuku Tetap Kuat dan Sehat

PokerPelangi Lounge – Menjaga Kuku Tetap Kuat dan Sehat; Memiliki kuku yang kuat dan sehat merupakan dambaan bagi semua orang.

Namun, tidak semua orang bisa mempunyai kuku yang kuat dan sehat dikarenakan gaya hidup

atau sering melakukan hal yang membuat kuku terlihat cantik, seperti memakai kutek.

Minum air secukupnya

Minum air secukupnya memang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kuku. Poker Online

Dilansir Healthline, kandungan air yang cukup di dalam tubuh akan membantu kuku tidak mudah rapuh, patah, dan terkelupas.

Dilansir The Berkey, air dapat menghasilkan lapisan alpha keratin yang membuat kuku tampak bercahaya dan berkilau.

Selain itu, ketebalan kuku juga akan meningkat jika kebutuhan akan air terpenuhi sehingga tidak mudah patah.

Minum air secukupnya akan membuat kutikula tidak mudah terkelupas.

Mengonsumsi suplemen biotin

Biotin merupakan vitamin B yang terkenal untuk mengatasi kuku yang rapuh dan mudah patah.

Mengutip dari studi yang dilakukan oleh National Institutes of Health, sejumlah 22 wanita dengan kuku rapuh, pecah,

dan lunak yang rutin mengonsumsi biotin sebanyak 2,5 mg/hari selama 6 – 15 bulan, ketebalan kuku meningkat menjadi 25% pada 8 pasien.

Sedangkan pada 14 pasien lainnya, ketebalan kuku meningkat sebanyak 7%. Supaya kebutuhan biotin dalam tubuh terpenuhi,

ada beberapa makanan dengan kandungan biotin yang tinggi, seperti telur, ikan, daging, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ubi jalar.

Hindari penggunaan kuku palsu akrilik

Untuk mendapatkan kuku yang panjang dan terlihat lentik, banyak wanita rela menggunakan kuku palsu akrilik. Agen BandarQ

Padahal, penggunaan kuku palsu yang terbuat dari akrilik menyebabkan kuku alami kita menjadi iritasi

karena bahan yang digunakan untuk merekatkan kuku palsu dengan kuku yang asli.

Mengutip dari laman American Academy of Dermatology, menggunakan kuku palsu menyebabkan kuku menjadi tipis

karena permukaan kuku harus dikikir terlebih dulu dan membuat kuku menjadi lemah. Sebaiknya, jangan gunakan kuku palsu

dalam jangka waktu yang lama agar kuku dapat bertumbuh dengan baik dan menjadi sehat dan kuat.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge