Poker Pelangi Lounge

Menghilangkan Kesedihan Dengan Melakukan 3 Cara Efektif Ini !

Menghilangkan Kesedihan – Sedih adalah salah satu yang wajar banget di rasakan seseorang. Gak usah merasa malu atau merasa bersalah hanya karena kamu sedih. Ini bukan jenis emosi yang perlu untuk ditutupi, di sembunyikan, apalagi di pendam sendirian lho. Karena, memendam kesedihan sendirian justru bisa bikin kesehatan mentalmu bermasalah. 

Makanya, jika memang kamu tengah merasa sedih, mengekspresikannya dengan wajar justru akan sangat di anjurkan. Selama, kamu tau cara yang tepat dalam Menghilangkan Kesedihan dan gak berlebihan ya. Ini nih daftar 3 hal yang bisa kamu lakukan saat merasa sedih. 

Menangislah, gak apa-apa kok untuk mengekspresikan kesedihanmu

Reaksi yang muncul dari sebuah perasaan sedih adalah air mata yang mengalir keluar tanpa bisa kita kendalikan. Jadi, jika memang kamu ingin menangis, menangislah! Semua orang akan memahami kesedihan yang kamu rasakan kok. Bukankah waktu kecil kita juga menangis saat merasa sedih dan kemudian semuanya terasa lebih lega? 

Beranjak dari posisimu dan keluar menghirup udara segar

Kesedihan pasti bikin kita merasa sesak dan sulit bernapas dengan tenang. Maka, jika kamu merasa sedih, beranjaklah dari posisimu dan carilah udara segar. Keluar ruangan juga di anjurkan nih agar pikiranmu bisa jernih kembali dan kamu bisa rileks. 

Menyalurkan kesedihan dalam bentuk tulisan atau karya lainnya

Kesedihan seringkali membuat kita menjadi orang yang lebih kreatif, lho. Di zaman sekarang, ada banyak sekali platform yang bisa memfasilitasi kita untuk berkarya bahkan saat merasa sedih. Menulis, melukis, menciptakan sebuah puisi indah yang bisa di nikmati banyak orang bisa jadi solusi dari penyaluran emosi kesedihan yang di rasakan.

Baca Juga: Susah Mengendalikan Emosi,Konon Zodiak Ini Emosinya Selalu Meledak-Ledak!