Poker Pelangi Lounge

Tidak hanya digunakan sebagai bahan masakan, jahe juga dipakai sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional. Tanaman herbal ini umumnya direbus bersama air untuk dinikmati sebagai minuman. Air jahe, konon, memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berbagai manfaat air jahe yang bisa didapat

Jahe merupakan tanaman anggota famili Zingiberaceae, seperti temulawak, lengkuas, dan kencur. Pada awalnya, jahe tumbuh di Asia Tenggara. Namun, saat ini jahe telah menyebar hampir ke seluruh penjuru dunia.Jahe mengandung banyak vitamin dan mineral yang meliputi vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, zinc, folat, niasin, dan riboflavin. Air jahe juga banyak dijadikan sebagai obat herbal. Beberapa manfaat air jahe untuk kesehatan, di antaranya:

• Mencegah dehidrasi

Mengonsumsi air jahe dapat membantu Anda tetap terhidrasi sehingga terhindar dari dehidrasi. Meski tak dapat menggantikan air putih sebagai asupan cairan utama, Anda tetap bisa mempertahankan cairan tubuh dengan minum air jahe.

• Mengurangi sakit

Air jahe dapat membantu mengurangi rasa sakit. Dalam sebuah studi yang melibatkan 60 orang dewasa dengan keluhan migrain, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jahe sebagai terapi tambahan memiliki efek yang baik dalam mengurangi rasa sakit, ketimbang hanya menggunakan obat penghilang rasa sakit saja.

• Mengurangi mual

Sejak zaman dahulu, jahe telah banyak digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan mual. Pada tahun 2015, para peneliti mengamati 9 studi mengenai penggunaan jahe untuk mual pascaoperasi, morning sickness, efek samping kemoterapi, dan mual akibat virus.Semua menunjukkan bahwa jahe memberi efek mengurangi mual dan muntah. Selain itu, air jahe juga digunakan untuk meringankan gangguan pencernaan.

• Menurunkan berat badan

Minum air jahe dapat menjadi salah satu cara menurunkan berat badan. Dalam suatu studi, para peneliti membagi 10 pria ke dalam dua kelompok. Satu kelompok minum air jahe panas setelah sarapan, sementara satu kelompok lainnya tidak.Hasil menunjukkan bahwa orang-orang yang minum jahe merasa lebih kenyang. Hal ini dapat mengurangi nafsu makan sehingga bisa membantu berat badan turun.

• Mengendalikan peradangan

Mengonsumsi air jahe dapat membantu mencegah dan menyembuhkan peradangan. Sebuah studi menemukan bahwa jahe dapat mengurangi reaksi alergi yang dapat disebabkan oleh peradangan. Kuman, bahan kimia, dan pola makan yang buruk bisa menyebabkan peradangan dan membahayakan tubuh.