Poker Pelangi Lounge

Poker Online – Menambah Berat Badan secara Sehat, Memiliki tubuh ideal adalah idaman semua orang, terutama kaum hawa, nih. Oleh karena itu banyak orang yang rela melakukan diet untuk menurunkan berat badan agar memiliki tubuh yang ramping.

Nah, kamu termasuk yang mana, nih? Jika kamu termasuk orang yang ingin menambah berat badan artinya kamu wajib baca ini sampai akhir.

BACA JUGA : Tips Tingkatkan Skill Aim dan Maksimalkan Kemampuan Agen Valorant dalam Tim

1. Makan lebih sering dengan porsi kecil

Jika makan tiga kali dalam sehari gak efektif bagi kamu yang ingin menambah berat badan. Ada cara lain yang bisa kamu coba yaitu menambah frekuensi makan dalam sehari sebanyak lima sampai enam kali sehari dengan porsi kecil.

2 . Konsumsi makanan bernutrisi tinggi

Menambah Berat Badan secara Sehat, Selain makan lebih sering dalam porsi kecil seperti yang dijelaskan tadi, bukan berarti kamu makan dengan sembarangan, ya. Kamu wajib menambahkan makanan bernutrisi tinggi dalam setiap menu makanan sehari-hari, lho!

3 . Konsumsi jus atau smoothie

Selain makanan, hal lain yang perlu diperhatikan adalah minuman yang kamu konsumsi. Hindari minuman alkohol, bersoda atau minuman manis lainnya.

BACA JUGA : Merica Yang Baik Bagi Kesehatan

4 . Konsumsi camilan bernutrisi

Selain makanan untuk menu utama, camilan juga menjadi pilihan alternatif untuk makan di sela-sela waktu yang juga dikaitkan dapat menambah berat badan. Nah, memilih camilan juga gak boleh sembarangan. 

5 . Hindari minum air sebelum makan

Seseorang yang ingin menurunkan berat badan biasanya disarankan untuk minum air sebelum makan. Tetapi beda halnya bagi kamu yang sedang proses menambah berat badan. AgenBandarQ