Poker Pelangi Lounge

Mau Sarapan Tapi Males Ribet? Berikut Menu Makanan yang Mudah dan Praktis!

PokerPelangiLounge – Menjalani hubungan pernikahan jarak jauh (Long-Distance-Marriage) membuat saya harus lebih mandiri untuk menjaga kesehatan, termasuk memulai aktivitas dengan sarapan di pagi hari.

Masalahnya, sebagai  seseorang yang jauh dari kata “jago” di bidang cooking, di tambah dengan sifat yang rada mager-an (males gerak) membuat opsi menu sarapan saya terbatas. Berbagai Menu Sarapan Pagi Andalan Saya:

Oatmeal

Sesuai dengan namanya Oatmeal, merupakan sebuah pilihan menu sarapan yang berbahan baku dari Oat, sebelas duabelas dengan gandum. Bedanya oat langsung bisa di konsumsi setelah diseduh, sedangkan gandum harus diolah dulu baru bisa di konsumsi.

Makanan yang sudah lebih dahulu populer di Eropa ini sudah banyak tersedia dalam bentuk kemasan. Sehingga jelas menjadi teman sarapan saya di pagi hari. Supaya gak gitu hambar, oatmeal bisa kita variasikan dengan berbagai macam buah dan susu. Kalau saya sendiri sih biasanya Pisang, dan susu formula. Tingginya serat dalam oatmeal juga dapat menjaga kesehatan pencernaan loh gan. Dalam 100 gram oat setidaknya terkandung 9,9-14,9 gram total serat.

Telur Rebus

Siapa sih yang gak bisa bikin telur rebus? Mungkin aja sih ada, saya aja dulu sempat gak ngerti gimana cara ngerebus telur supaya jadinya tu gak setengah mateng, atau lembek. Hingga pada akhirnya Ibu ngasih tips jitu, yakni amati retakan pada telur, kalo sudah ada retakan artinya telur sudah terebus dengan benar.

Proses pembuatannya yang sangat sederhana membuat saya menjadikan telur rebus sebagai teman sarapan paling sering, kadang telur rebus aja, kadang kalo lagi ada bahannya di tambah dengan kecap, atau saos. Meski sangat sederhana, telur rebus kan sangat kaya akan nutrisi gan.

Roti Tawar Goreng

Sedikit lebih ribet ketimbang 2 menu sebelumnya, Roti Tawar Goreng perlu sedikit usaha untuk pengolahannya. Dari namanya aja udah ketahuan, mesti melalui proses penggorengan ya guys.

Mungkin setiap orang berbeda-beda, namun kalo saya pribadi lebih sering mengolahnya dengan sangat sederhana. Roti Tawar Kupas diolesin selai (selai apapun), dilipat dua, kemudian dilumuri telur yang sudah diaduk hingga menguning. Setelah itu baru digoreng di teflon yang dilumuri minyak secukupnya dengan api yang kecil, jadi deh.

Roti Tawar Kukus

Roti tawar kukus merupakan alternatif lain dari Roti lainnya, sedikit lebih praktis. Di kupas, diberi selai, kemudian di lipat. Setelah rapi, masukkan ke dalam ricecooker.

Kentang Goreng

Menu satu ini sih udah dari jaman kuliah sering menemani ane waktu nonton serial sambil begadang. Kebiasaan tersebut sampai sekarangpun masih ke bawa, bedanya sekarang menjadi teman buat sarapan (gak boleh begadang). Bedanya lagi, kalau dulu kentang bulat-bulat yang dipasar itu saya proses manual dengan perjuangan yang lebih ribet, dan hasil yang alakadarnya. Sekarang alhamdulillah harga kentang di toko online mulai terjangkau dan variatif. PokerPelangi