Poker Pelangi Lounge

Manfaat Tidur Larut Malam untuk Tubuh

Manfaat Tidur Larut Malam untuk Tubuh dan Pikiran

PokerPelangi Lounge – Manfaat Tidur Larut Malam untuk Tubuh; Dilansir oleh Bustle, ahli kulit asal Selandia Baru, Dr. Sharad Paul,

mengatakan bahwa ada hubungan antara produksi senyawa dalam otak manusia dengan kebiasaan tidur larut malam.

Tetapi, percayakah kamu kalau tidur larut malam ternyata memiliki manfaatnya sendiri bagi kesehatan badan dan psikologismu? Kalau tidak, ini buktinya!

Jadi lebih pandai

Terdengar seperti candaan, tetapi, ternyata ada buktinya. Mereka yang tidur lebih malam terbukti memiliki tingkat intelektual yang tinggi. Poker Online

Hal tersebut dibuktikan oleh sebuah penelitian gabungan di Inggris dan Amerika Serikat berjudul “Why night owls are more intelligent” pada 2009.

Dimuat oleh jurnal Personality and Individual Differences, anak-anak dengan IQ tinggi dicatat tidur lebih larut pada pukul tengah malam pada hari biasa (00:30)

atau bahkan larut malam (01:45) pada akhir pekan. Mereka juga dicatat sering bangun kesiangan di hari biasa (07.52) dan bangun lebih siang pada akhir pekan (11.30).

Hal ini bukan berarti yang tidurnya lebih awal itu bodoh. Perlu dicatat, pada penelitian tersebut, anak-anak yang tidur larut malam memang memiliki IQ tinggi.

Jadi, sudah dari sananya! Tidur larut malam tidak membuat seseorang pandai. Kecuali, jika mereka belajar hingga larut malam. Top!

Meningkatkan kinerja dan ketahanan tubuh

Bukan hanya otak, ternyata tidur larut malam juga memiliki kaitan erat dengan peningkatan kekuatan pada badan.

Pada penelitian tersebut, dari sembilan orang biasa dan sembilan “kalong”, ternyata perbedaan tenaga yang signifikan terlihat pada “kalong”.

Sementara sembilan orang biasa tersebut memiliki kinerja konstan sepanjang hari,

mereka yang tidur larut malam menunjukkan kinerja yang lebih baik saat malam datang!

Berbeda dengan “kaum malam”, kinerja orang biasa memuncak pada jam 9 pagi dan menurun sepanjang hari.Agen BandarQ

Namun, jika kamu terbiasa aktif bekerja di malam hari, Lagerquist menyarankan agar berolahraga ringan beberapa jam sebelum tidur supaya bangun pagi tetap fresh.

Membuatmu lebih kreatif

Dr. Paul mengakui bahwa orang yang tidur larut malam cenderung kreatif dan memiliki ide-ide cemerlang di waktu malam.

Dilansir oleh ABC News, para peneliti dari Italia setuju pada pendapat Dr. Paul.

Lewat penelitiannya, “Morning and evening types and creative thinking” pada 2007,

para peneliti dari Catholic University of the Sacred Heart menyatakan bahwa mereka yang tidur larut malam menunjukkan tingkat kreativitas yang lebih daripada orang yang tidur lebih awal.

Sumber : Poker Pelangi