Poker Pelangi Lounge

Manfaat Srikaya yang Bahagia

Poker Pelangi : Manfaat Srikaya yang Bahagia

Buah srikaya atau dikenal dengan nama custard apple dan cherimoya, memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin C, yang dapat membantu melawan radikal bebas pada tubuh.

1. Sebagai Sumber Antioksidan

Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, penyakit kronis, hingga penyakit jantung dan kanker.

Untuk itu, penting untuk kamu memenuhi kebutuhan antioksidan tubuh setiap harinya. Salah satunya dengan makan buah srikaya.

Srikaya memiliki kandungan flavonoid, karotenoid, asam kaurenoat, dan vitamin C yang baik untuk melawan radikal bebas.

2. Meningkatkan Mood

Buah srikaya merupakan sumber vitamin B6 (pyridoxine) yang sangat baik bagi tubuh.

Vitamin B6 memainkan peranan penting dalam pembentukan neurotransmiter, serotonin, dan dopamin, yang dapat membantu mengatur suasana hati.

Kekurangan asupan vitamin B6 dapat mengakibatkan seseorang menjadi lebih mudah depresi. Untuk itu, kamu harus mencukupi asupan harian vitamin B6 kamu agar tetap bisa bahagia ya,

3. Mencegah Serangan Jantung

Srikaya memiliki kandungan magnesium yang dapat membantu melindungi kamu dari serangan jantung. Poker Online

Manfaat Srikaya yang Bahagia

Selain itu, kandungan vitamin B6 dalam buah srikaya juga dapat mencegah penumpukan homocysteine. Sehingga dapat membantu meminimalkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Kandungan kalium dan magnesium dalam buah srikaya juga dapat membantu kamu menjaga tekanan darah.

4. Baik untuk Pencernaan

Srikaya memiliki kandungan serat larut yang dapat memberi makan bakteri baik pada usus dan menghasilkan asam lemak rantai pendek (short-chain fatty acid/SCFA).

SCFA berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh dan melindungi kamu dari peradangan yang memengaruhi saluran pencernaan, seperti kolitis ulseratif dan penyakit Crohn.

Dengan memakan makanan kaya serat seperti buah srikaya, kamu dapat membantu mendukung pergerakan usus yang sehat dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

5. Baik untuk Kesehatan Mata

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan lutein yang tinggi dapat mencegah risiko kerusakan mata.

Buah srikaya ternyata kaya akan lutein yang berfungsi sebagai antioksidan utama pada mata.

Dengan konsumsi buah srikaya, kamu dapat menjaga kesehatan mata dengan melawan radikal bebas.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sama seperti buah-buahan tropis lainnya, srikaya kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi serta penyakit.

Kekurangan asupan vitamin C dapat mengganggu kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.

Untuk itu, kamu harus menjaga asupan gizi kamu dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti buah srikaya ya Toppers!

7. Melawan Peradangan

Buah srikaya mengandung senyawa anti-inflamasi seperti asam kaurenoat. Asam ini memiliki efek anti-inflamasi yang dapat melawan peradangan.

Selain itu, buah srikaya juga memiliki katekin, epikatekin, dan flavonoid yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit.

8. Baik untuk Pengidap Diabetes

Srikaya dinilai sangat baik untuk kamu yang mengidap penyakit diabetes. Ini karena srikaya memiliki banyak kandungan serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula serta mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Namun begitu, kamu tetap harus mengkonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter kamu ya Toppers!