Poker Pelangi Lounge

Manfaat Seledri Khasiat Tak Terbatas

Poker Pelangi : Manfaat Seledri Khasiat Tak Terbatas

Sumber Antioksidan

Antioksidan banyak ditemukan pada buah dan sayur-sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan seledri. Beberapa jurnal kesehatan menyebutkan, setidaknya ada 12 jenis antioksidan yang terdapat pada sebatang daun seledri.

Antioksidan sendiri berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan sehingga mencegah timbulnya berbagai penyakit serius seperti kanker, penuaan dini.

Kamu bisa memadukan antara konsumsi seledri dengan makanan sehat tinggi nutrisi lainnya untuk memenuhi asupan gizi harian.

Memberikan Efek Alkali

Kondisi pH normal dalam tubuh umumnya berkisar 7,35 pH – 7,45 pH. Kurang dari 7 maka tubuh terlalu asam, sedangkan lebih dari 7 menyebabkan tubuh dalam keadaan basa.

Kondisi tubuh asam dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, mual, muntah, napas bau, penyakit kuning, dan mudah lelah. Sedangkan kondisi tubuh basa dapat memicu masalah seperti nyeri otot, kesulitan bernapas, hingga aritmia.

Manfaat Seledri Khasiat Tak Terbatas

Kadar pH tidak seimbang umumnya di sebabkan oleh makanan tinggi lemak. Seledri memiliki efek alkali yang dapat menjaga pH tubuh tetap seimbang.

Memelihara Sistem Pencernaan

Pada satu cangkir seledri terdapat 5 gram serat makanan dan banyak kandungan air yang bagus untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan.

Kandungan antioksidan, tanin, flavonoid, termasuk senyawa organik apiuman terbukti mengurangi gejala tukak lambung, dan memberikan perlindungan pada lambung dan usus besar.

Tentunya mengonsumsi seledri saja tidak cukup untuk memelihara kesehatan pencernaan jika kamu masih menerapkan pola hidup tidak sehat seperti makan-makanan terlalu berlemak, terlalu pedas, dan mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah tinggi.

Mencegah Dehidrasi

Tahukah kamu, seledri terdiri dari 95 persen air dan kaya akan mineral potassium zat untuk bermanfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga.

Cobalah untuk rutin konsumsi satu gelas jus seledri setelah berolahraga agar tubuh kembali segar dan terasa bugar meskipun habis olahraga.

Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Manfaat daun seledri memiliki kemampuan mengurangi asam urat dan meningkatkan produksi urin. Oleh sebab itu, rutin minum jus seledri dapat mencegah timbulnya bakteri pada saluran pencernaan dan organ reproduksi.

Selain itu, selalu menjaga kebersihan organ reproduksi juga dapat mencegah kamu dari penyakit infeksi saluran kemih akibat bakteri dan jamur..

Menurunkan Risiko Penyakit Liver

Hati atau liver merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang bertugas terhadap regenerasi sel atau mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Kerusakan liver di tandai dengan munculnya peradangan.

Peradangan jika di biarkan dapat menyebar dan menyebabkan sirosis. Seledri dapat mencegah radikal bebas dan mencegah peradangan.

Mengontrol Berat Badan

Minum Seledri saja memang tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi kamu bisa mengkombinasikan seledri dengan olahraga dan makanan rendah kalori lainnya.

Menurut penelitian seledri merupakan jenis sayuran kaya vitamin rendah kalori dan gula  yang baik dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang mengikuti program diet.

Mengatasi Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi dapat memberikan efek jahat pada tubuh. Kenaikan kolesterol dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah gorengan dan makan siap saji lainnya. Poker Online

Kolesterol jahat dapat menyebabkan penumpukan lemak sehingga terjadi penyumbatan, jika dibiarkan kondisi ini dapat semakin parah dan menyebabkan penyakit jantung, stroke.

Sebuah studi menunjukan ekstrak seledri mampu meengurangi kadar kolesterol jahat. Oleh sebab itu mengonsumsi seledri dalam jumlah tertentu dapat mengatasi masalah kolesterol tinggi.

Tapi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan pakar gizi atau dokter untuk mengetahui perawatan yang tepat dan lebih efektif.