Manfaat Sehat Blueberry Ini Menggiurkan

PokerPelangi Lounge – Manfaat Sehat Blueberry Ini Menggiurkan; Siapa tak tahu blueberry? Buah yang satu ini banyak dijumpai di pasaran,

warnanya cantik, lezat dan segar, serta bisa diolah berbagai rupa. Manfaat sehat yang ditawarkannya pun sangat beragam,

sehingga membuatnya masuk dalam daftar makanan super alias superfood.

Bisa dimakan langsung, dijadikan campuran smoothie, melengkapi sereal, atau jadi topping dessert, Poker Online

berikut ini manfaat dahsyat yang bisa kamu dapat bila rutin mengonsumsi blueberry.

Memelihara kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat

Stres dapat mempercepat proses penuaan otak, yang mana ini dapat menurunkan fungsi otak.

Menurut sebuah studi uji coba pada hewan yang diterbitkan dalam jurnal medis “Neural Regeneration Research” tahun 2014,

kandungan antioksidan dalam blueberry dapat memengaruhi bagian otak yang penting bagi kecerdasan seseorang.

Selain itu, studi terhadap sembilan orang dewasa dengan gangguan kognitif yang ada dalam “Journal of Agricultural and Food Chemistry”

tahun 2010 menemukan, minum jus blueberry setiap hari selama 12 minggu dapat meningkatkan fungsi otak.

Rajanya antioksidan

Antioksidan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil Agen BandarQ

yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada penuaan dini dan timbulnya penyakit, seperti kanker.

Nah, blueberry adalah salah satu sumber terbaik antioksidan. Khasiatnya pun sudah terbukti secara ilmiah!

Menurut sebuah penelitian yang tertuang dalam “Journal of Agricultural and Food Chemistry” tahun 2008,

blueberry memiliki kandungan antioksidan paling tinggi dari semua jenis buah dan sayur.

Senyawa antioksidan utama yang terkandung dalam buah tersebut adalah flavonoid. Studi dalam “Journal of Agricultural and Food Chemistry”

tahun 2012 menyebut, grup flavonoid, khususnya antosianin, disebut-sebut sebagai jagoan di balik berbagai manfaat sehat blueberry.

Selain itu, dilansir dari laman Healthline, blueberry juga terbukti dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi alias hipertensi tak bisa dialami kelompok lansia saja, tapi sudah banyak juga usia lebih muda yang jadi korban.

Kalau kamu tak mau punya masalah kesehatan ini, tambahkan blueberry ke dalam menu makan sehari-hari.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge