Poker Pelangi Lounge

Poker Online – Manfaat Sauna bagi Kesehatan, Saat berkeringat, kita tidak hanya mengeluarkan air, tapi juga racun dari tubuh. Karenanya, berkeringat dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Untuk membuat tubuh mengeluarkan keringat, umumnya orang akan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Namun, selain itu ada juga cara lain yang bisa dilakukan, yaitu dengan sauna.

BACA JUGA : Dua Pertanyaan Yang Tidak Terjawab Sampai Saat Ini. Bisakah anda?

1 . Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Penggunaan sauna juga diyakini mampu memperbaiki tekanan darah dan fungsi jantung. Meskipun studi ini tampak menjanjikan, penggunaan sauna seharusnya tidak menggantikan program olahraga untuk menjaga kesehatan jantung.

2 . Gejala reumatik berkurang

Sauna atau mandi uap dapat mengurangi gejala penyakit reumatik. Sebuah tinjauan sistematis dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine yang melihat efek klinis dari mandi sauna kering secara teratur, menunjukkan bahwa sauna dapat bermanfaat bagi orang dengan penyakit reumatik.

3 . Membuat performa latihan menjadi lebih baik

Individu yang aktif berolahraga juga bisa mendapatkan manfaat dari sauna. Tinjauan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa mandi sauna dapat meningkatkan kinerja olahraga pada atlet.

BACA JUGA : Netizen +62 Dinilai Paling “Akhlaqless” se-Asia Tenggara? Berikut Pemicunya

4 . Memperbaiki masalah kulit tertentu

Psoriasis merupakan penyakit autoimun kronis yang menyebabkan bercak kemerahan, bersisik yang biasanya di bagian luar siku, lutut, atau kulit kepala. Bercak ini bisa gatal, menyengat, atau adanya sensasi terbakar.

5 . Menurunkan risiko penyakit Alzheimer

Penelitian ini melibatkan laki-laki berusia 45-60 tahun. AgenBandarQ