Poker Pelangi Lounge

Manfaat Rambutan untuk Kesehatan

Poker Pelangi Lounge – Manfaat rambutan untuk kesehatan masih belum banyak diketahui. Padahal buah musiman satu ini cukup sering dikonsumsi orang Indonesia. Buah dengan ciri khas rambut pada kulitnya ini memang memiliki rasa yang sangat segar dan nikmat ketika dimakan.

Buah yang memiliki nama latin Nephelium lappaceum ini merupakan buah asli asal Asia Tenggara. Kamu tentunya dengan mudah bisa menemukan pohon rambutan di halaman rumah banyak orang. Saat sedang musimnya, pohon rambutan bisa dipenuhi oleh buahnya yang berwarna merah.

Manfaat rambutan untuk kesehatan didapatkan karena kandungan nutrisinya. Berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh dan dapat mengatasi berbagai penyakit dimiliki oleh buah rambutan. Selain berwarna merah yang artinya sudah matang, buah rambutan ada juga yang berwarna hijau dan kuning yang belum matang sempurna.

Melancarkan Pencernaan
untuk melancarkan pencernaan. Sekitar setengah daging buah rambutan mengandung serat tidak larut air. Jenis serat ini tidak menyatu dengan air dan langsung melewati sistem pencernaan.
Oleh karena itu, sebagian besar serat tidak larut air tadi langsung masuk ke sistem pencernaan dan mendorong kotoran di dalam usus. Hal inilah yang akan membuat pencernaan jadi lebih lancar dan lebih mudah mengeluarkan tinja saat buang air besar. Masalah sembelit atau susah buang air besar tidak akan menghampirimu lagi. AgenBandarQ

Baca Juga : Kebiasaan Ini Harus Segera Kamu Buang

Menurunkan Berat Badan
dapat menurunkan berat badan sekaligus membantu mencegah kenaikan berat badan.
Dilansir dari Healthline, setiap 100 gram daging rambutan yang kamu makan mengandung 75 kalori dan 1,3-2 gram serat. Kandungan serat tinggi dan kalori rendah inilah yang tidak akan membuat kamu gemuk meskipun makan buah rambutan dalam jumlah banyak.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Para ahli mengungkapkan bahwa manfaat rambutan bagi kesehatan bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian pada 2009, buah rambutan mengandung sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Menangkal Radikal Bebas dengan Antioksidan
Sama seperti jenis buah pada umumnya, buah rambutan kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Setiap 100 gram daging rambutan mengandung 1,3-2 gram serat yang baik untuk tubuh. Bahkan, kandungan serat ini setara dengan apel, jeruk, atau pir dalam berat yang sama.
Buah rambutan mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan alias penangkal radikal bebas. Hal ini membuatnya dapat membantu menyerap zat besi lebih mudah di dalam tubuh. Poker Online