Poker Pelangi Lounge

Manfaat Quaker Oats Bagi Kesehatan

Poker Pelangi : Manfaat Quaker Oats Bagi Kesehatan

Quake Oats atau oatmeal terkenal salah satu makanan yang sehat dan baik di konsumsi setiap hari. Dalam hal ini, Anda bisa mengkonsumsi oatmeal dengan campuran susu potongan buah dan lain2.

Selain itu sajian dari oatmeal juga dapat di sajikan dengan madu maupun dengan selai kacang. Kandungan serat alami dari oatmeal sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan lambung dan usus.

Memberikan Antioksidan

Manfaat quaker oats bagi kesehatan yang pertama adalah memberikan senyawa antioksidan yang baik untuk tubuh. Di ketahui, oatmeal mempunyai kandungan antioksidan alami yaitu antioksidan polifenol.

Kandungan ini bekerja meningkatkan produksi asam nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah. Bukan hanya itu, kandungan antioksidan ini juga meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan dan gejala gatal.

Meningkatkan Insulin dan Mengurangi Kadar Gula Darah

Manfaat quaker oats berikutnya yaitu dapat meningkatkan insulin dan mengurangi kadar gula darah. Dalam hal ini, oatmeal mengandung serat larut atau beta-glukan yang berfungsi membantu meningkatkan respon insulin dan menurunkan gula darah. Dengan begitu, oatmeal sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 untuk membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Memberikan Asupan Vitamin dan Mineral

Selain antioksidan, manfaat quaker oats selanjutnya juga dapat memberikan asupan vitamin dan mineral. Mulai dari asupan magnesium, zat besi, fosfor, seng, folat, tembaga, serta vitamin B1 dan vitamin B5.

Bukan hanya itu, oatmeal juga mempunyai kandungan rendah kalori yang sangat berguna untuk mengontrol dan mempertahankan berat badan yang sehat. Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan ideal, oatmeal bisa menjadi rekomendasi menu diet yang tepat. Poker Online

Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik

Manfaat quaker oats bagi kesehatan yang tidak kalah penting adalah meningkatkan kadar kolesterol baik. Dalam hal ini, kandungan serat larut beta glukan dapat mendukung meningkatkan kadar kolesterol baik pada tubuh.

Berdasarkan hasil penelitian, kandungan beta glukan bekerja menurunkan kolesterol lipoprotein atau kolesterol jahat. Dengan begitu, kadar kolesterol baik dalam tubuh akan lebih banyak dibandingkan kolesterol jahat.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat quaker oats bagi kesehatan selanjutnya yaitu dapat melancarkan sistem pencernaan. Manfaat ini juga didapatkan dari kandungan beta glukan yang terdapat pada oatmeal. Dalam hal ini, kandungan beta glukan berguna untuk melapisi lambung dan menjaga saluran pencernaan.

Lapisan lambung ini memberi makan bakteri baik dalam usus untuk meningkatkan laju pertumbuhannya dan berguna untuk meningkatkan kesehatan usus. Berdasarkan hasil studi, konsumsi oatmeal dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dan memberikan efek positif bagi pencernaan.