Poker Pelangi Lounge

Manfaat Omega 3 untuk Tubuh Kita

Manfaat Omega 3 untuk Tubuh Kita

PokerPelangi Lounge – Manfaat Omega 3 untuk Tubuh Kita; Asam lemak omega-3 adalah jenis asam lemak yang dibutuhkan oleh tubuh,

namun tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri. Asam lemak omega-3 bisa didapatkan dari ikan-ikanan seperti mackerel

dan salmon ataupun dalam sebuah pil minyak ikan yang bisa dibeli di toko-toko obat.

Di bawah ini, ada beberapa kegunaan dari mengonsumsi asam lemak omega-3 yang sudah dibuktikan oleh sains. Yuk, cari tahu lebih lanjut!

Omega-3 bisa meningkatkan kesehatan mata

DHA, salah satu tipe dari omega-3, adalah komponen struktural utama dari retina matamu. Ketika kamu tidak mendapatkan cukup DHA,

masalah penglihatan mungkin muncul. Menariknya, konsumsi cukup omega-3 dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula,

salah satu penyebab utama kerusakan mata permanen dan kebutaan di dunia.Poker Online

Konsumsi Omega-3 bagi ibu hamil bisa meningkatkan kecerdasan dari sang janin

Omega-3 sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada bayi. DHA menyumbang 40 persen

dari asam lemak tak jenuh ganda di otakmu dan 60 persen di retina mata Anda.

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika bayi yang diberi formula yang diperkaya DHA memiliki penglihatan yang lebih baik daripada bayi yang diberi susu formula biasa.

Mendapatkan cukup omega-3 selama kehamilan dikaitkan dengan banyak manfaat untuk janin, termasuk: tingkat intelijen yang lebih tinggi,

komunikasi dan keterampilan sosial yang lebih baik, menurunnya risiko perkembangan yang terlambat, menurunnya risiko ADHD, autisme dan cerebral palsy.

Omega-3 bisa mengurangi gejala sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah sekumpulan kondisi. Ini termasuk obesitas sentral — juga dikenal sebagai lemak perut Agen BandarQ

— serta tekanan darah tinggi, resistensi insulin, trigliserida tinggi dan kadar kolesterol baik yang rendak.

Ini adalah masalah kesehatan masyarakat yang besar karena meningkatkan risiko banyak penyakit lain,

termasuk penyakit jantung dan diabetes. Asam lemak Omega-3 dapat meningkatkan resistensi insulin,

peradangan dan faktor risiko penyakit jantung pada orang dengan sindrom metabolik

Omega-3 bisa melawan peradangan

Peradangan adalah respons alami terhadap infeksi yang terjadi di tubuhmu.

Asam lemak omega-3 disini dapat mengurangi produksi molekul dan zat yang terkait dengan peradangan, seperti eicosanoids inflamasi dan sitokin.

Studi telah secara konsisten mengamati hubungan antara asupan omega-3 yang lebih tinggi dan berkurangnya peradangan.

Sumber : Poker Pelangi