Poker Pelangi Lounge

pokerpelangilounge Manfaat Nanas bagi Kesehatan termasukmerupakan satu di antara buah yang punya banyak sekali nutrisi bagi tubuh. Nanas mempunyai rasa manis sedikit asam

Manfaat Nanas bagi Kesehatan Nanas memiliki kandungan kalori, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium, magnesium, dan mineral lainnya.

Dilansir dari SehatQ, kandungan vitamin C dalam nanas telah memenuhi sepertiga nilai harian yang direkomendasikan untuk wanita, dan seperempat yang direkomendasikan untuk pria.

Mengonsumsi nanas memiliki khasiat untuk membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mempercepat pemulihan. Buah nanas bisa menjadi pilihan alternatif cemilan yang sehat.

Agen Antiinflamasi

Nanas merupakan sumber utama bromelain (enzim proteolitik) yang berguna dalam pengobatan cedera olahraga. Sifat antiinflamasi pada nanas juga dapat mengurangi memar dan pembengkakan, serta membersihkan sel-sel yang rusak.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika radikal bebas bisa dicegah untuk masuk, kemungkinan terjadi kerusakan organ atau terjadi mutasi pada sel bisa dihindari. Sifat antioksidan akan memicu tubuh untuk selalu siaga terhadap berbagai serangan yang terjadi mulai serangan bakteri, jamur, hingga virus.

Melancarkan Pencernaan

Buah nanas juga bermanfaat membantu dalam mengobati diare dan sindrom iritasi usus (IBS). Nanas memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang mampu menyerap air pada usus.

Serat yang tinggi mampu mendorong pengalihan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dan menstimulasi pelepasan lambung dan cairan pencernaan untuk membantu makanan larut.

Bromelain berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptide. Kandungan protein yang telah hancur dapat lebih diserap oleh usus kecil sehingga dapat melancarkan pencernaan.

Menjaga Kesehatan Mata

Mengonsumsi nanas dapat menghilangkan pegal-pegal di daerah mata. Nanas mampu memengaruhi degenerasi makula penglihatan orang lanjut usia dan dan beta karoten dapat membantu mengurangi masalah ini.

Menjaga Kesehatan Mental

Manfaat selanjutnya dari nanas adalah dapat membantu memperbaiki suasana hati dan melawan depresi serta kecemasan. Mengonsumsi nanas mampu memproduksi asam amino triptofan dan hormon serotonin, yang merupakan satu di antara hormon bahagia utama kita.

AgenBandarQ