Poker Pelangi Lounge

PokerPelangiLounge Manfaat MinyakKanola untuk Kesehatan adalah salah satu jenis minyak nabati yang berasal dari biji tanaman kanola. Minyak kanola sendiri sama seperti minyak goreng pada umumnya. Di dalam minyak kanola terdapat kandungan tiga jenis lemak, yaitu lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal, serta lemak tak jenuh ganda

Apabila dilihat dari segi nutrisi, dalam satu sendok minyak kanola terdapat kandungan 124 kalori dan 16% vitamin E. Selain itu, di dalam minyak kanola juga terdapat kandungan 64% lemak tak jenuh tunggal dan 28% lemak tak jenuh ganda, di mana terdapat omega-3 dan omega-6 di dalamnya. Lalu, minyak kanola sendiri memiliki kelebihan, salah satunya kandungan lemak jenuhnya yang cenderung lebih rendah dibandingkan minyak lain, yaitu sekitar 7%.

Dengan berbagai kandungan baik tersebut, maka tidak heran jika banyak manfaat minyak kanola yang bisa didapatkan, terutama bagi kesehatan tubuh. Bahkan manfaat minyak kanola juga bagus untuk Anda yang sedang dalam program diet penurunan berat badan, karena minyak kanola dapat menggantikan penggunaan minyak goreng yang digunakan dalam makanan sehat Anda.

Untuk membahas lebih dalam apa saja sebenarnya manfaat minyak kanola yang bisa didapatkan, maka di bawah ini Liputan6.com telah merangkum dari berbagai sumber mengenai manfaat minyak kanola bagi tubuh yang sayang apabila dilewatkan, Kamis (17/9/2020).

salah satu jenis minyak nabati yang berasal dari biji tanaman kanola. Sebenarnya minyak kanola sendiri sama seperti minyak goreng pada umumnya. Di dalam minyak kanola terdapat kandungan tiga jenis lemak, yaitu lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal, serta lemak tak jenuh ganda.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Manfaat minyak kanola yang pertama dan paling umum dirasakan yaitu kemampuannya untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL (low density lipoprotein) yang ada di dalam darah. Hal ini tidak lepas dari kandungan lemak jenuh dalam minyak kanola yang sangat rendah.

Selain itu, dengan adanya kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi di dalam minyak kanola, mampu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL (high density lipoprotein) di dalam darah. 

Meningkatakan kesehatan jantung

Kemudian manfaat minyak kanola sangat baik bagi kesehatan jantung. Sebab, minyak kanola memiliki kandungan omega-3 dan omega-6 yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik di tubuh serta berguna untuk menyehatkan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mencegah sel tubuh rusak

Adanya kandungan vitamin E yang ada di dalam minyak kanola, ternyata sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Sebab kandungan vitamin E tersebut memiliki sifat antioksidan di mana berguna untuk mencegah kerusakan sel yang diakibatkan paparan radikal bebas.

Mengontrol gula darah

Dengan adanya kandungan lemak tak jenuh yang terkandung di dalam minyak kanola, maka manfaat minyak kanola tidak terbatas hanya baik untuk kesehatan jantung, namun manfaat minyak kanola juga bisa untuk membantu menjaga kadar gula darah. Dengan begitu akan membuat risiko untuk terkena diabetes menjadi lebih kecil.

Selain itu, apabila minyak kanola dikonsumsi secara teratur, manfaat minyak kanola juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin hingga 9%. Manfaat minyak kanola tersebut sangat berguna bagi orang yang memiliki kadar gula darah tinggi atau yang memiliki kadar gula darah normal.

Menyembuhkan peradangan

Manfaat MinyakKanola untuk Kesehatan Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat di dalam minyak kanola mampu mengurangi risiko terjadinya peradangan. Dengan begitu, timbulnya risiko akan berbagai penyakit kronis juga dapat menurun.

AgenBandarQhttp://AgenBandarQ = 148.72.213.246