Poker Pelangi Lounge

Manfaat Minum Susu Sapi , Banyaknya manfaat minum susu sapi murni yang diberikan untuk tubuh, ternyata membuat banyak orang salah mengartikan, dan menyebabkan orang-orang tersebut mengonsumsi susu secara berlebihan.AgenBandarQ

Tetapi sebenarnya, manfaat minum susu sapi murni akan kamu dapatkan, apabila kamu mengonsumsinya di waktu yang tepat dan sesuai dengan kebutuhannya.Poker Online

Selain itu, minum susu sapi murni pun masih dianggap oleh sebagian besar orang, hanya ditujukan untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Padahal, orang dewasa pun perlu minum susu sapi murni. Karena semakin dewasa seseorang, maka semakin besar pula kadar susu yang dibutuhkan.

Melansir dari hellosehat.com, orang dewasa membutuhkan asupan susu setiap harinya sebesar 1.000 cc hingga 1.200 cc. Berbanding terbalik dengan bayi, yang hanya membutuhkan asupan susu sekitar 500 cc setiap harinya.

Maka dari itu, asupan susu sejatinya masih sangat dibutuhkan semua usia, tidak hanya bayi dan balita tetapi juga orang dewasa.AgenBandarQ

Karena selain menyehatkan, minum susu juga memberikan segudang manfaat. Adapun beberapa manfaat minum susu sapi murni, di antaranya yaitu:

1. Mengurangi Risiko Terjadinya Osteoporosis

Manfaat minum susu sapi murni yang pertama adalah dapat mengurangi risiko terjadinya osteoporosis. Seperti yang diketahui, susu sapi murni menjadi salah satu sumber nutrisi baik yang dapat menjaga kesehatan tulang.Poker Online

Tidak hanya itu, kandungan vitamin K dan magnesium yang dimiliki susu sapi murni juga dapat menurunkan risiko osteoporosis atau radang sendi.

Dengan begitu, minum susu sapi murni secara teratur dapat mencegah dan mengurangi kemungkinan terjadinya osteoporosis.Poker Online

2. Menjaga Berat Badan

Selain mampu mengurangi risiko terjadinya osteoporosis, minum susu sapi murni juga dapat menjaga berat badan agar tetap stabil.

Manfaat minum susu sapi murni yang satu ini bisa didapatkan, karena susu sapi memiliki kandungan protein, yang dapat membuatmu merasa kenyang untuk waktu yang lama.

Oleh karena itu, orang-orang yang sudah minum susu, biasanya tidak cepat merasa lapar. Selain itu, kandungan asam linoleat yang dimiliki susu sapi murni pun mampu menghambat produksi lemak tubuh.Poker Online

Sehingga, sangat wajar apabila mengonsumsi susu sapi murni dapat menjaga berat badan agar tetap stabil, dan mencegah risiko obesitas.

3. Mencegah Kerusakan Gigi

Salah satu faktor yang menjadi penyebab kerusakan gigi adalah bakteri yang menumpuk pada lapisan luar gigi, atau yang disebut dengan enamel gigi. Dengan menumpuknya bakteri, maka enamel gigi akan mudah terkikis.

Untuk mengatasinya, kamu mungkin akan menggunakan pasta gigi atau berkumur dengan cairan pembersih gigi dan rongga mulut.

Namun ternyata, selain membersihkan gigi dengan pasta gigi dan berkumur, kamu juga bisa mencegahnya dengan mengonsumsi susu sapi murni.

Hal itu dikarenakan, susu sapi dapat membentuk enamel gigi yang rusak. Manfaat minum susu sapi murni yang satu ini dapat terjadi, karena adanya kandungan kalsium, vitamin D, serta kalsium yang terdapat pada susu sapi murni.Poker Online

4. Mendorong Pertumbuhan Tulang dengan Baik

Sudah menjadi rahasia umum, apabila minum susu sapi murni dapat mendorong pertumbuhan tulang dengan baik. Bagaimana tidak, kandungan mineral, kalsium, fosfor serta vitamin D yang terdapat pada susu sapi, ternyata mampu mendorong pertumbuhan tulang.

Tidak hanya itu, untuk kalsium sendiri, ia menjadi salah satu nutrisi penting dalam membuat tulang menjadi lebih kuat, pergerakan otot serta sinyal saraf. Dengan demikian, minum susu sapi murni secara rutin dapat membuat tumbuh dengan baik dan maksimal.Poker Online

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain melakukan olahraga kardiovaskular, kamu juga bisa minum susu sapi murni untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. Pasalnya, susu sapi murni juga menjadi sumber potasium dan kalium.

Sebagai sumber potasium, susu sapi dinilai mampu menyehatkan dan meningkatkan fungsi jantung. Sementara, jika dilihat sebagai sumber kalium, susu sapi murni dapat membantu pembuluh darah menjadi melebar dan mengurangi tekanan darah.Poker Online

Dengan begitu, keadaan jantung menjadi lebih sehat, sirkulasi darah dalam jantung pun lancar dan risiko terkena berbagai macam penyakit jantung akan berkurang.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat minum susu sapi murni yang keenam adalah mampu meningkatkan kualitas tidur. Apabila kamu merasa kualitas tidurmu menurun, maka kamu bisa coba perbaikinya dengan minum susu sapi murni secara rutin sebelum tidur.Poker Online

Sebab, minum susu sebelum tidur dapat mengurangi gerakan-gerakan kecil yang dapat mengganggu aktivitas tidur, seperti pelepasan neurotransmitter secara tiba-tiba, gerakan kecil akibat rasa lapar saat malam hari dan lain sebagainya.

Minum susu sapi murni di malam hari nyatanya juga mampu meningkatkan produksi hormon serotonin. Yang mana, hormon ini seringkali dikaitkan dengan beberapa hal, seperti tidur, nafsu makan hingga suasana hati yang tidak menentu.

Adanya kandungan-kandungan tersebut, secara tidak langsung dapat meningkatkan kualitas tidur. Sehingga, aktivitas tidurmu di malam hari menjadi lebih tenang dan nyenyak.Poker Online

7. Mengurangi Risiko Timbulnya Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit kronis, yang sangat ditakuti dan dicegah risiko penyebabnya oleh semua orang.

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan, untuk mencegah atau mengurangi risiko timbulnya kanker adalah dengan minum susu sapi murni.

Sebuah penelitian mengatakan, kalau susu sapi murni memiliki kandungan vitamin D yang sangat kaya. Yang mana, kandungan vitamin D ini berperan dalam pertumbuhan sel dan melindungi tubuh dari risiko kanker, tidak terkecuali kanker ovarium.Poker Online

Kanker ovarium dapat dicegah dengan konsumsi susu sapi murni, karena susu tersebut memiliki kandungan kalsium serta laktosa yang mampu bekerja secara optimal, menangkal risiko terjadinya kanker. Terlebih adanya kandungan omega 3, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

8. Meningkatkan Pembentukan Massa Otot

Buat kamu yang ingin memiliki massa otot yang besar, kamu bisa mempercepat proses pembentukannya dengan minum susu sapi murni.

Hal tersebut dikarenakan, susu sapi murni memiliki kandungan protein yang dapat meningkatkan pembentukan massa otot.Poker Online

Selain itu, susu sapi juga seringkali dikonsumsi oleh para olahragawan untuk memperbaiki otot yang mengalami kerusakan.

Kandungan lemak jenuh yang dimiliki susu sapi murni pun, dinilai mampu mencegah penguraian massa otot secara efektif menjadi energi. Bagaimana, manfaat minum susu sapi murni untuk massa otot sangat banyak bukan?

9. Melancarkan Pencernaan

Manfaat minum susu sapi murni yang selanjutnya adalah untuk melancarkan pencernaan. 80 persen kandungan kasein yang dimiliki susu sapi murni, berguna untuk membawa mineral ke tempat tujuan utama dalam tubuh.Poker Online

Seperti contoh, kasein berkaitan dengan fosfor dan kalsium yang mengantarkannya ke saluran pencernaan. Mineral yang satu ini, mampu mempercepat proses pencernaan, dengan cara mendorong terjadinya pelepasan cairan pencernaan di perut.Poker Online

Kemudian, kasein juga berpasangan dengan peptida, atau yang dikenal sebagai rantai asam amino kecil. Hubungan antara kasein dan peptida ini, dapat mencegah terjadinya serangan patogen di saluran pencernaan.

Dengan begitu, maka semua kandungan yang dimiliki susu sapi murni tersebut, secara tidak langsung dapat mengobati beberapa jenis gangguan pencernaan, seperti tukak lambung, gastritis, infeksi bakteri pada saluran pencernaan, GERD hingga kanker lambung.Poker Online

BACA JUGA : Jumlah Kalori Tahu Goreng Ini Harus Anda Ketahui